Не тыкайте
Говорите о себе и о своих чувствах,
Которые появляются в ответ на действия партнёра.
Тыканье бессознательно часто воспринимается, как агрессия.
Тыкая «Неправильно ты, дядя Фёдор, бутерброд ешь…», кот Матроскин нарушает личное пространство мальчика,
Как и любой человек, говорящий вроде бы о себе, оценивая другого без запроса на критику.
В партнерском общении
Лучше не тыкать,
А уважая право каждого быть любым и жить, как умеет,
Лучше говорить я-посланиями
О себе и о своих чувствах.
Например,
О бутерброде дяди Фёдора мог сказать Матроскин:
— Я тоже хочу бутерброд. Люблю есть колбасой на язык — так мне вкуснее. Можно я откушу?))
Он имеет право спросить и рассказать о своих предпочтениях 😉
Современный, не советский, мальчик Фёдор мог уважительно отказать уличному коту:
— Извините, я с вами не знаком и мне не нравится, когда мою еду откусывают. Я люблю есть бутерброды колбасой вверх и хочу съесть свой обед так, как мне вкусно.
Перевод: «Вы нарушили мои границы и я их обозначил.»
Без обесценивающего «ты неправильный», а с уважительным «Я есть».
В любом общении
Не тыкайте,
Говорите только о себе и о своих чувствах.
Так будет понятнее обеим сторонам.
Если понимаешь свои реакции и чувства
И если уважительно слушаешь партнера — можно договариваться и находить обоюдоподходящие решения:
«Нам два бутерброда, пожалуйста.
Мы любим их есть по-разному и нам вкусно!»
И это помогает дружить, работать вместе и жить.
Главное
Не тыкайте
И
Далі буде!
ОЕ
#решениесистемаравновесие #ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #ресурсподносом #школаздоровыхвзрослых
