О порядке
Система не терпит хаоса.
Есть желание настроить по-новому разрушенное?
Начинайте с себя, со своей адекватности.
– Здоров ли я?
– Какие ощущения в сердце?
– Могу ли я спокойно реагировать на людей? На новости?
– Чего я хочу?..
Сделайте для себя то, что поможет восстановить силы. Например, выспитесь, посмотрите добрый фильм, отвлекитесь на то, что приносит вам радость. Уберите в доме, во дворе, на улицах. Найдите то, в своей жизни, что вы можете настроить, отладить, упорядочить.
Поддерживайте порядок в семье. Говорите с близкими по душам, честно о своих чувствах и бережно, сохраняя традиции ранее сложившиеся.
Не получается?
Обращайтесь за помощью к специалистам:
* Если неконтролируемые реакции –
к психиатру за медикаментозной помощью;
* Если тревога, страх, агрессия, панические атаки, депрессия и т.п. – к психотерапевту за психологической помощью.
* Если не с кем сердечно поговорить и почувствовать сопереживание – к практикующему психологу.
Берегите себя и окружающих.
С уважением к людям и чувствам,
ОЕ