Блог

Сопереживание и группа Страшно интересно

Участились страшные ?? ситуации))

То подружка спросит с надеждой на «а вдруг есть психоволшебство»,
Что сказать переживающему близкому, чтобы ему не было страшно ?пройти обследование в закрытом аппарате?
И звучит, обычная для всех нас
Даже по отношению к себе, мысль-фраза: «Может притворяется?»??‍♀️
То
Заметила
Свою реакцию на вопрос от знакомого на улице: «У тебя что — есть панические атаки?»
В ответ
Буря чувств пронеслась ??стадами оленей: «Какое твоё дело?! Ты не представляешь какие бывают состояния! При чем здесь ты?! Не трожжжжжь меня…» — зашипело внутри на секунды.
В реальности ☝️рассмотрела его брови, ресницы и, добравшись к ?глазам, спросила:
— С чем связан вопрос?
Ровно так спросила я, годы личной терапии и практики в терапии дают-таки о себе знать ?
Выдержали паузу
И радость пришла))
Когда знакомый стал рассказывать, как сам три года назад справлялся с кажущимся состоянием ужаса.
??
Думал, что проблемы со здоровьем. Проверили — вполне здоров для своих лет.
Думал, что пороблено ? Ездил к бабке на выговор сглаза. Помогло на две недели.
Думал, что сходит с ума. Невропатолог посоветовал ПРОСТО меньше волноваться и выписал успокоительного, а психиатр — гидозепам.
Думал, что близкие подозревают его во вранье. Скрывал. Мучался.?
— Пост твой читал! Как ты?- заботливо спросил знакомый…

Улыбаюсь)))
Сопереживание.
Нам всем помогает сопереживание,
Чтобы почувствовать тепло и тыл.
Чтобы смочь думать и рассматривать ?
Реальность.
Чтобы идти в свой страх ? и учиться с ним жить,
Нам в помощь реакции окружающих для осознания себя.
Для умения самостоятельно жить со страхами
Нам нужен разумный опыт.

Подумайте,
Что может страшного случиться,
Если кто-то узнает, что я бываю трусихой
И справляюсь как-то с этим?..
И это как-то меня часто радует))

Можно и Вам научиться чаще справляться со страшным,
Пока, не интересным,
Узнать закономерности реакций
При ПА, повышенной тревожности.

Можно пройти параллельно с другими свой путь выращивания способности
Справляться со своими страхами
Инструментами из когнитивно-поведенческой терапии и направления mindfulness в группе Страшно интересно.

И
Далі буде!
ОЕ
#страшноинтересно #ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #кпт#mindfulness #ресурсподносом

pic

Ольга Євланова

тренер, психотерапевт

Вітаю) Запрошую Вас до знайомства,
як активна по життю людина і практикуючий психотерапевт, травматерапевт, тренер. Приходьте вчитись щасливо і цікаво жити. Адже, якщо Дорослий вміє бути щасливим, він зможе навчити цього своїх дітей. Так і світ стане добрішим))

Дізнайтесь про мене більше

Найближчі події

відкриті зустрічі, тренінги та навчання

12-17 сентября

Лагерь развития Здоровых Взрослых «Квест чувств»

В 2022 году лагерь «Квест чувств» организовываем в горах и у моря одновременно, в Черногории. С 12 по 18 сентября Стоимость - появится ближе к дате мероприятия. Есть возможность принимать участие желающим из разных стран. В стоимость включено: тренинговая программа, проживание в отеле "Slovenska Plaža", питание - завтраки и ужины,...

+ Хочу на консультацію





    + Корзина
    + Купити одним кліком




      + Дякуємо за цікавість

      Зв'яжемось з Вами найближчим часом

      + Виникла помилка при надсиланні даних

      Будь ласка, повторіть спробу трішки пізніше.