Блог

Мое личное знакомство с ПА началось в 10 лет.
Бабушка подарила красивые серьги и мы пошли вместе прокалывать уши.
Тогда я впервые и столкнулась с этим неприятным состоянием (нормальным, как реакция организма на испуг, из-за ? мысли). Мне стало нехорошо, потому что я УВИДЕЛА ИГЛУ и УСЛЫШАЛА ХРУСТ МОЕЙ! МОЧКИ уха и подумала: “Со мной делают что-то ??‍♀️СТРАШНОЕ.”

Мне поставили диагноз ВСД (вегето-сосудистой дистании) #realvegetovasculardystonia в 2000 году,
После автомобильной аварии возле Царского села в Киеве.

Тогда я очень спешила…
Нужно было быстро довезти любимую собаку (ризеншнауцера, 65 кг))) на вязку к её красавцу-жениху вовремя.
СТРАШНО было не успеть и хотелось все сделать правильно ?
После удара
Я быстро, как мне показалось, пришла в себя,
При этом после столкновения двух больших и покорёженных машин у меня было сотрясение мозга, а у Шегги большущая гематома – собака помешала полёту в лобовое окно автомобиля, потому что сидела в ногах.
Быстро.
Быстро…
Спросила я, нужна ли водителям для оформления ДТП. Вызвала такси и уехала в сторону Академгородка.
Быстро.
Жизнь быстро.
Тогда я успела. У собаки случилась ? любовь и были потом чёрные щенки
с мордами-щётками. Двое здоровых охломонов и трое бОльных с неразвитым гипофизом. Может их проблемы со здоровьем были из-за того, что мы с Шегги тогда пережили аварию.
Тогда я успела решить неожиданную проблему: опоздать и закрепила бОль от “не успеть” и “должно быть так, как я хочу” – не будет ? Всегда будет как-то ))
Жизнь в быстром темпе,
Когда на страшно нет времени ?
Monkey mind ?
Стимул – реакция.
Быстрое решение задач.
Быстро…
Быстро,
Вечером меня привезли в БСП.
Когда я увидела людей в приемной части больницы с видными ранами после драк и катастроф,
Приняла решение и написала отказ от госпитализации.
Быстро ))
И будто бы легла, активно дома))
Через 4 дня меня госпитализировали в отдельную палату уже по скорой.
Полтора месяца капельниц и глубокого, тихого сна.
Если бы не футбольный матч тогда,
Я бы, наверное, восстанавливалась меньше – не удержал меня СТРАХ от “хоть глазочком” глянуть ?
Уж очень ИНТЕРЕСНО мне было, как сыграют.
И я посмотрела его САМА, поволновалась за красивую игру на поле и – пережила дополнительные капельницы ))
Не жалела!
Потому что мне лично было СТРАШНО ИНТЕРЕСНО.

В психологию я погрузилась с 2003 года из-за того, что страшно было не понимать закономерности развития жизни.
Мне было интересно узнать,
Как формируется личность,
Системы развития отношений
И хотелось научиться находить возможности расти в кризисах.

Я очень хотела быть счастливой и пробовала на себе разные подходы от дыхательных практик до космических-эзотерических)))
Мне периодически мешали мигрени, постоянно мерзнущие нос, руки, ноги и приходящие-проходящие состояния резко сжатой страхом грудной клетки,
А я продолжала интересоваться и искать научные, систематизированные подходы,
Объяснения, как устроена жизнь и почему так?))

Мне повезло,
Что диагноз ВСД или,
Теперь я знаю,
Речь идёт о ПА (панических атаках),
Не вызвал у меня в 24 года удивления и не подтвердил, как для многих чувствительных к страху людей, кажущуюся беспомощность.
Спите хорошо, кушайте и не волнуйтесь – частая и общеизвестная, простая рекомендация ни о чем и обо всём ?

Мне повезло,
Что с детства я всегда находила в маминой косметичке ампулу с нашатырём.
И я знала, что она ей нужна для того, чтобы справиться САМОЙ с бывающими у неё головокружительнонеприятными состояниями.
Тогда гидозепама ещё не было))
Теперь я знаю,
Что мы похожи в чувствительности и Мама передала мне ресурсную модель поведения при ПА:
Не избегать и не бояться дискомфорта, а находить возможности продолжать заниматься своей жизнью самой.

Мама научила меня, потому что сама сумела.

Мне повезло в 1986 году, когда
Я побледнела и начала первый раз в жизни падать в обморок,
В косметологическом кабинете при городской бане работал опытный профессионал – думаю, что такая реакция клиента с оказавшимися серьгами-жемчужинками уже в ушах была ей не в новинку ?
Женщина подхватила меня подмышки, отработанным движением усадила на низкий стульчик и легко
Опустила мою голову между ног вниз.
Тогда я пробовала возмущаться.
Казалось, что меня надо спасать, а не кружить.
В ответ услышала ЧЕТКОЕ объяснение,
Пригодившееся мне ещё ни раз до того, как в 2007 году я погрузилась в изучение, практику и работу с людьми при помощи когнитивно-поведенческой терапии:
“Тебе СТРАШНО, а от испуга кровь не доходит к мозгу.
Опускай голову на 1-2 минуты вниз в любой дискомфортной ситуации
И
ЖДИ!
Это пройдёт БЫСТРО, если НЕ СПЕШИТЬ!”

Сейчас мне 41 и я консультирую людей, семьи и компании больше десяти лет
И я до сих пор с интересом наблюдаю за тем,
Как и когда мой организм пытается испугаться))

В приёмах достаточно запросов от тех, кому страшно признаться в своей чувствительности к страху.
Таких людей в народе называют мнительными.

Я тоже из мнительных и уже умею переживать и понимать страхи – могу научить и Вас.

Приходите работать в группу “Страшно интересно” #страшноинтересно по работе с закреплением навыков справляться с паническими атаками, страхами смерти, с тревогой за будущее.

Мы начинаем в ноябре, когда соберётся группа 6-12 человек.
Встречи 1 раз в неделю по вечерам.
Пишите мне или на рабочую страницу Тренер-психолог Ольга Евланова
И

Далі буде!
Страшно интересно ?
ОЕ
#ольгаевланова #тренерпсихотерапевт
#кпт #жизньсострахомпаническихатак #ресурсподносом