Блог

Краткая инструкция выхода из созависимых отношений

Навеяло приёмами сегодня
Краткая инструкция выхода из созависимых отношений

1. Находите
За что искренне можно благодарить партнёра.
И говорите ему обоснованно и уважительно спасибо каждый раз,
Даже когда пошло что-то не так ?
Опирайтесь на безоценочные факты.

В помощь ответ на вопрос:
Чем нам это полезно?

2. Всегда находите за что себя поблагодарить, продолжая фразу: «Я умница, потому что …», «Я молодец, потому что…»

3. Заберите ответственность за свои чувства себе.

4. Отдайте ответственность за чувства партнера партнёру ?

5. Никогда не критикуйте себя.

6. Никогда не критикуйте партнера.

7. Проговаривайте свои цели сейчас и предлагайте варианты возможных решений.

8. Интересуйтесь целями партнера сейчас и его представлением о возможных вариантах выхода из сложной ситуации.

9. Уважайте право быть любым каждого (начните с себя ? )

10. Замените свои ожидания и представление о том, как «должно быть правильно»
На «интересно, как у нас с тобой в этот раз получится?»

11. Чувствуйте и думайте.

12. Знайте, что все может быть.

И
Далі буде!
Для кожного з нас ))
ОЕ
#ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #Ресурсподносом #школаздоровыхвзрослых #созависимость

pic

Ольга Євланова

тренер, психотерапевт

Вітаю) Запрошую Вас до знайомства,
як активна по життю людина і практикуючий психотерапевт, травматерапевт, тренер. Приходьте вчитись щасливо і цікаво жити. Адже, якщо Дорослий вміє бути щасливим, він зможе навчити цього своїх дітей. Так і світ стане добрішим))

Дізнайтесь про мене більше

Найближчі події

відкриті зустрічі, тренінги та навчання

12-17 сентября

Лагерь развития Здоровых Взрослых «Квест чувств»

В 2022 году лагерь «Квест чувств» организовываем в горах и у моря одновременно, в Черногории. С 12 по 18 сентября Стоимость - появится ближе к дате мероприятия. Есть возможность принимать участие желающим из разных стран. В стоимость включено: тренинговая программа, проживание в отеле "Slovenska Plaža", питание - завтраки и ужины,...

+ Хочу на консультацію





    + Корзина
    + Купити одним кліком




      + Дякуємо за цікавість

      Зв'яжемось з Вами найближчим часом

      + Виникла помилка при надсиланні даних

      Будь ласка, повторіть спробу трішки пізніше.