Аэрофобия лечится за несколько встреч в когнитивно-поведенческом подходе.
За ней часто, со временем, раскрывается проблема панических атак.
На работу с ними нужно планировать от 6-10 до 20 встреч, с обязательным выполнением домашних заданий между встречами один раз в неделю.
После проработки ПА(панических атак), обычно, выходит вперёд Тревога.
ГТР – генерализованное тревожное расстройство проявляется в постоянном пребывании настороже. Тревожное напряжение не связанное с конкретно происходящей ситуацией. Только знания произошедшего когда-либо, где-нибудь и хоть с кем-то, словно склеиваются с моделированием возможных сценариев страшного будущего.
Вместо проживания в настоящем сейчас – ужас от возможностей и усиление напряжения из-за бесполезного контроля максимума сценариев из головы, вне реальности.
Любая катастрофа – это факты и боль.
И
Нет смысла путать горевание с угрозой, пока не будет подтверждения таковой.
Сегодня Украина горюет и соболезнует близким, переживающим потерю.
Сочувствуем и мы,
Дышим и не нагнетаем тревогу, прячущуюся за страхом летать.
Жизнь полна случайностей и неопределённости.
Чтобы принимать полезные решения,
Нужны проверенные факты.
Дышите.
Далi буде
В любом случае
ОЕ
#Ресурсподносомтысам #Ольгаевланова
