С рождения нас сравнивают,чтобы понять в порядке ли мы. Нас оценивают, исправляют, критикуют, наказывают и хвалят. И мы понимаем, что последствия ошибок приносят нам неприятные ощущения.
Привычка постоянно ориентироваться на сверхстандарты и требования превышать ожидания… нравится другим, а прежде всего себе.
Перфекционисты – люди, «чьи стандарты недостижимые или превышают грани разумного. Они стараются бесконтрольно и безустанно достичь невозможных целей и измеряют свою собственную значимость только в плане продуктивности и достижений» Дэвид Бернс.
Перфекционизм вредит здоровью и нарушает качество жизни людей.
Что же вместо него?
Отказ от хорошего?
Нет.
Вместо перфекционизма учимся быть вариативными реалистами. Как неваляшка, находить ответы на вопрос: чем мне полезна эта ситуация?
Например, когда во время съёмки оборвался фон 🤔
И мы продолжили!
Потому что
Далi буде!
Для кожного з нас
В любом случае
#ресурсподносомварианты #перфекционизм #перфектовариативность #школаздоровыхвзрослых #ольгаевланова
