Текст-знакомство
Всему этому я начала учиться в 2003 году с двумя высшими (педагог филолог, культуролог и психолог)
Консультации и тренинги веду с 2008 года.
С 2010 года полностью перешла в тренерскую и приёмную деятельность, как практикующий психолог
В психотерапевтических подходах:
🧠 когнитивно-поведенческая терапия – понимание своих стратегий мышления, защитных реакций и развитие вариативности, возможности менять самому качество жизни.
С чем?
🤦♀️тревожные расстройства: панические атаки, ОКР, страх выступлений, сложности при знакомстве и в развитии отношений;
🙇🏻♀️выгорание и депрессия;
🙅🏻низкая самооценка, перфекционизм и прокрастинация.
💆🏻mindfulness – тренировка навыков управления вниманием/ формирование осознанности (профилактика депрессии и тревожных расстройств)
👯Схема-терапия – работа с частями личности для развития психологической гибкости (травмы детства)
🧠😱 травма-фокусированная когнитивно-поведенческая психотерапия – обучаю психологов кризисной помощи и сопровождению ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и веду личные приёмы.
С чем?
– усложнённое переживание горя и потери
– свидетельство насилия или смерти
– последствия насилия
– любые угрозы жизни личности или его близким
Признаки:
Нарушение сна, флешбеки, навязчивые воспоминания, повышенная агрессивность…
🙌 телесно-ориентированная психотерапия – проживание последствий психотравмирующих событий, горя и напряжения через бережное расслабление тела
🤝 ТА – транзактный анализ – обучение пониманию закономерностей и выходу из манипуляций
👩❤️👨 эмоционально-фокусированная терапия пар – формирование умения понижать уровень конфликта и развитие отношений.
Сопровождаю кризисные периоды парных отношений:
– измены
– разводы
– желание/нежелание оформления брака
– спорные вопросы
Приходите и пишите, что вам интересно узнать подробнее.
И
Далі буде!
В любом случае
Для кожного з нас
Ольга Евланова
Тренер-психотерапевт с #РесурсПодНосом
