Блог

Как проживать страх и меняться

Каждый лагерь развития взрослых Квест чувств – это новое переживание неизвестности и реальное волшебство.

За неделю совершенно незнакомые и разные люди сближаются до уютного «мы ❤️🧠 вместе», «наши», «я с тобой заодно».

Мы завершали этот #КвестЧувств в аэропортах Черногории и Украины.

Трогательно до слёз и крепких объятий,
С благодарностью за опыт, за возможность почувствовать и понять каждому самого себя настоящего, благодаря отражению в других.

С бесконечной признательностью за доверие и смелость знакомиться с собой в моём сопровождении, как ведущей.

Пару итоговых подсказок.

Личные изменения начинаются с 💫

Первый этап:
1. Узнавания своих защитных реакций и способов приспособиться к кажущейся нелюбви, к кажущейся опасности, к кажущейся потере из-за разрушения иллюзий и неоправданных ожиданий.

2. Понимание и принятие своего неумения, как зоны развития

3. Право на неидеальность

Второй этап:
4. Начать замечать реальные ситуации и свои защитные, не полезные реакции

5. Пробовать всё ближе к моменту их останавливать

6. Хоть как-то понижать градус напряжения

Третий этап:
7. Осознавать и останавливать свои защитные реакции вовремя

8. Вариативность и уважение других с их любыми процессами вместо попыток кого-либо переделать или сделать удобным

Четвёртый этап – продолжительный навсегда))
9. Любопытство, сочувствие, ответственность, уважение, умение совершать полезный выбор вовремя, способность учиться на ошибках, неидеальность и продолжение жизни в любом случае – уровень самоценного здорового взрослого

Куда и движемся с #РесурсПодНосом мы❤️🧠 вместе

Как полезно проживать чувства за пять балов из десяти 🤔

Инструкция:
1. Взять паузу
2.Понять, какая сейчас ваша цель
3. Вспомнить свои ценности
4. Сформулировать 4 варианта достижения цели, не противоречащие ценностям

Спасибо всем, кто был с нами и помогал организовать Лагерь развития взрослых Квест чувств 2021 в Черногории🌊⛰

У нас получилось 🤩

Пишу до свидания с трепетной любовью.

Далі буде!
Лагерь про отношения Emotion discovery с 1 по 8 мая 2022 года.

pic

Ольга Євланова

тренер, психотерапевт

Вітаю) Запрошую Вас до знайомства,
як активна по життю людина і практикуючий психотерапевт, травматерапевт, тренер. Приходьте вчитись щасливо і цікаво жити. Адже, якщо Дорослий вміє бути щасливим, він зможе навчити цього своїх дітей. Так і світ стане добрішим))

Дізнайтесь про мене більше

Найближчі події

відкриті зустрічі, тренінги та навчання

+ Хочу на консультацію





    + Корзина
    + Купити одним кліком




      + Дякуємо за цікавість

      Зв'яжемось з Вами найближчим часом

      + Виникла помилка при надсиланні даних

      Будь ласка, повторіть спробу трішки пізніше.