Когда стараешься сам себя победить,
Разрушение неизбежно.
Трудоголизм, алкоголь, соперничество, спорт не смотря ни на что, нарушение пищевого поведения, романтизм, категоричность…
У каждого человека в жизни свои травмы и внутренние процессы,
В которых, оставаясь в одиночестве, мы обречены на проигрыш во внутренней войне.
Их невозможно самому осознать, допрожить.
Не назвав, не озвучив.
Не почувствовав реакций других на себя, как на нормального человека с любыми процессами…
В нашем обществе, увы, до сих пор
Считается, что
Сила – в терпении и повторении привычных действий не смотря ни на что,
А
Молча невозможно быть принятым даже самим собой.
Нормальность – это РАЗНАЯ жизнь и мы в ней разные.
Правильных слов, поступков,
Идеальных людей
Нет.
Каждый человек нуждается в принятии,
Чтобы опереться на свою боль до мирной жизни и миру ВМЕСТЕ.
Ни один человек не хочет быть агрессивным, бесчувственным и хмурым до пугающей непредсказуемости.
Это всё защищающие боль реакции, оберегающие его не зажившие раны от прожитого в одиночестве.
Победа над болью, какой бы она ни была,
В признании её и объединении с теми,
кто может дать поддержку,
чтобы опереться на семейный, личный опыт.
«Я сам знаю какой я и как мне лучше,» – да,
Но чтобы это узнать, нужно не решить,
А смочь прожить вместе с кем-то, как с зеркалом, наблюдение за самим собой со стороны и надо сочувствие ❤️🩹
Чтобы из травматической памяти перенести боль в автобиографию – смочь осознать свою историю до мудрости принятия,
Нужно обращаться за помощью к понятным в систематизации любого опыта психики специалистам.
Кризисное консультирование – в процессах катастроф.
Переживание горя и потери – поддерживающая терапия.
Пост травматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – кошмары, агрессивность, флешбеки (эмоциональный возврат в ранее произошедшую бОльную ситуацию) и постоянные мысли о случившейся трагедии – нужна травма-фокусированная психотерапия.
Личное развитие и понимание своих смыслов и процессов – психологическое консультирование.
Психотерапевтический процесс – это запрос на долгосрочные отношения со специалистом (от 1 года до 3 лет и бывает поддерживающая терапия далее), чтобы залечить раны внутри и довырастить новые черты своего характера.
Изменить свою жизнь, перейти с привычек выживания в доверие к своим мечтам и личную реализацию в мире с окружающими.
Обратиться за помощью к психотерапевту и смочь научиться себя поддерживать самому через понятное сочувствие –
Сила ума и полезное вложение в победу над выживанием ради развития и счастливой жизни надолго и по-своему.
И
Далі буде!
Хоть как-то понятно и легко
Каждому
Опираться на свои травмы и боли
В любом случае
#РесурсПодНосом мы❤️🧠 вместе
С днём психического здоровья!
Ольга Евланова
