Курс-ресурс «Пища для ума. Mindfulness»

Дистанционный курс-ресурс MINDFULNESS

Online формат, из любой точки земного шара.
Практические техники на каждом уроке.

9 уроков.
Минимум 3 месяца доступа к материалам.

Старт обучения 01 марта 2019 года

Курс-ресурс «Пища для ума. Mindfulness»

1 марта

В нашем современном мире мы часто испытываем стресс, давление, апатию и потерю ресурса.
Мы проживаем жизнь в голове и внутренние диалоги становятся для нас нормой.
Спешим в погоне за счастьем, отношениями, карьерой, деньгами и другими социальными благами.
В этой гонке, бывает, забываем о себе, о связи с самим собой.
Достигнув цели, мы умеем быть счастливыми на миг и дальше по кругу, к новым вершинам…

Данный курс поможет вам остановиться, услышать себя, пойти за собой и научится жить осознано.
Ведь те, кто научился быть в контакте с собой, уже сейчас замечают и получают больше ресурсов жизни для жизни!

Почему этот курс стоит пройти сейчас?

1. Качественные изменения:
Проходите обучение и в Новом 2019 году у вас сформируется понимание себя, собственных мыслей, эмоций и желаний в моменте.

2. Личный прогресс:
Научитесь жить в удовольствие, расслаблено и осознано, в результате чего количество ваших личных побед без надрыва возрастет.

3. Новые убеждения:
Пройдите курс сейчас и уже через 2 месяца у вас появится мотивация, желание и возможности жить по-новому.

Кому будет полезна эта программа?

• Тем, кто хочет научиться управлять эмоциональными состояниями.
• Тем, кто хочет понимать свои мысли и проживать конструктивно чувства.
• Тем, кого больше не устраивает то, что есть на сегодняшний день.
• Тем, кто хочет сбалансировать семью, работу, хобби, личные интересы.
• Тем, кто желает выйти на новый уровень личностного развития.
• Тем, кто хочет понять себя и улучшить качество собственной жизни.
• Тем, кто постоянно думает и хочет перестать жить в голове!

А также всем тем, кто хочет выстроить здоровые отношения с самим собой и миром —
Деятельным бизнесменам и ответственным управленцам,
Творческим личностям, которые ищут вдохновения,
Родителям маленьких детей и подростков, ищущим возможности поддерживать их развитие и самостоятельность.

За время прохождения курса Вы узнаете, как:

• понять себя и свои процессы;
• стать более осознанной личностью и понимать, чего хочется от жизни;
• построить качественные и здоровые отношения с собой и окружающими;
• избавиться от навязанных норм и стереотипов мышления;
• перестать заставлять себя делать что-либо;
• улучшить концентрацию внимания;
• совершить личностный «прорыв» и выйти за рамки.

В процессе обучения на данном курсе, Вы научитесь:

• расслабляться и получать удовольствие от момента;
• отслеживать процессы, которые с вами происходят;
• переформулировать негативные автоматические мысли;
• адекватно заявлять о своих интересах;
• ставить себя на первое и ответственное место в своей жизни;
• легко избавляться от напряжения и навязчивого чувства долга;
• понимать себя, свои чувства и жить с ними в гармонии;
• быть здесь и сейчас;
• осознавать свои смыслы, эмоции и телесные проявления.

Пройдя курс, Вы сможете:

 

• отказаться от страхов оценки результата;
• перестать постоянно растворяться в отношениях, не чувствуя собственных границ;
• формировать собственную психологическую гибкость и жизнестойкость;
• управлять стрессом и агрессией;
• прекратить заниматься самобичеванием и прокрастинацией;
• грамотно распределять свои ресурсы, чувствовать усталость и понимать, как себя наполнить энергией;
• перестать сравнивать себя с другими;
• жить в удовольствие, радоваться моменту «здесь и сейчас».

Программа и стоимость курса

1 урок. Вводная часть. Как найти гармонию?
2 урок. Осознание. Семь характеристик режимов жизни.
3 урок. Автопилот и выбор.
4 урок. Жизнь в теле.
5 урок. Подожди и дыши.
6 урок. Мысли и жизнь.
Экватор Тишины. Семена и ресурсы ценностей.
7 урок. Шаги в страшном настоящем.
8 урок. Добрая конфета.
9 урок. Итоговая часть. Мирная, свободная и ценная жизнь.

Как проходит обучение?
ПРОГРАММА состоит из 9 видео-уроков и 1 дня «Экватор Тишины». Каждый урок состоит из двух блоков, теория и практическое упражнение.
Теория — 15 минут, практика — 10 минут.
УРОКИ вы получаете в записи каждую неделю, по пятницам.
Вы изучаете материал, выполняете рекомендации тренера и задания.

ЭКВАТОР ТИШИНЫ: Поиск и осознание своих ценностных ориентиров жизни в течение 12 часов наедине с самим собой. Сопровождение 15 минутными практиками – 4 раза в течение дня (каждые три часа).
После ОПЛАТЫ участия, вы получите на почту приветственное письмо и все важные орг. детали.
В день старта курса вы получаете доступ к материалам курса, которые входят в ваш пакет участника.

Сколько стоит участие?
Пакет «Базовый» 1150 грн. (40$)
В стоимость включено: все 9 видеоуроков. Доступ к материалам — 3 месяца с даты старта. Практику и теорию участник осваивает самостоятельно.
Экватор тишины — день самостоятельных практик с использованием видео инструкций курса.

Пакет «Премиум» 1950 грн. (70$)
В стоимость включено: все 9 видеоуроков. Доступ к материалам — 6 месяцев с даты старта. Также участник получает доступ в закрытый чат, в закрытую группу, возможность посещать онлайн встречи с тренером раз в 2 недели, формат вопрос/ответ.
Экватор тишины — день личных практик с регулярным сопровождением (4 встречи онлайн по 15-30 минут).

Пакет «ВИП» 4200 грн. (150$)
В стоимость включено пакет «Премиум» + 2 онлайн консультации с Ольгой. Доступ в течение 12 месяцев к материалам с даты старта.

*Количество ВИП пакетов ограничено — 2 пакета.

 

Для вашего комфорта и возможности выбора, мы ГАРАНТИРУЕМ вам 100% возврат средств в первые 5 дней после старта курса.
Мы уверенны в качестве материала. И если почувствуете, что это не для вас — мы вернем вам деньги, благодаря вашей обратной связи.

ТРЕНЕР И ВЕДУЩАЯ КУРСА

Ольга Евланова.
Психолог и преподаватель,
обучающий психологической гибкости — ресурс для и по жизни;)

Сертифицированный тренер травма-фокусированной когнитивно-поведенческой психотерапии.
Создатель и деятель Школы Здоровых Взрослых ТМ.
Автор и ведущая психологического проекта «Как быть?» на радио Аристократы, 6 сезонов.
Приглашенный преподаватель Киевского института современной психологии и психотерапии

Действительный и активный член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Веду обучающие и терапевтические Группы, тренинги и частную психотерапевтическую практику в методах схема-терапии, mindfulness, когнитивно-поведенческой психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии.

Специализируюсь на проблемах:
— низкая самооценка;
— тревожность;
— паническое расстройство, ОКР, фобии;
— депрессия, переживание утраты, ПТСР.

Уровни работы с системами отношений:
— личность;
— семья;
— компании.

Поиск выхода из кризиса для систем.

Обучаю доступной и практической психологической грамотности,
полезной для здоровой и сбалансированной жизни.

Отзыв Ольги Луговской (психолог, студентка КИСПП), июнь 2018.
О практике майндфулнесс:
Оля, после майндфулнесс моя жизнь уже точно не сможет быть прежней) от всей души благодарю. Это так круто прокачивать корушку то префронтальную. Жизнь такой приятной сразу становится)

 

Я, Оля Евланова, готова помочь вам поднять
качество вашей жизни на новый уровень за эти 9 недель.

А Вы?

Жмите кнопку «Зарегистрироваться» прямо сейчас и бронируйте свое место.
Я всем рада;)

 

Есть вопросы? Тогда свяжитесь с моей помощницей Таней:
Тел.: +38 068 345 19 81 (viber,telegram)
e-mail: office@oevlanova.com

+ Хочу на консультацию





+ Корзина
+ Купить в один клик




+ Спасибо за Ваш интерес.

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

+ Возникла ошибка при отправке данных.

Пожалуйста, повторите попытку немного позже.