Приглашаю вас отдохнуть от суеты и ритма большого города.
Наладить свой ритм в гармонии с природой.
27 апреля мы вылетаем из своих городов. Встречаемся, располагаемся в комфортном комплексе с апельсиновым садом и начинаем плавную программу отдыха до 6 мая.
6 мая возвращаемся домой с новыми впечатлениями:)
Программа:
– утренние практики;
– тренинговые дни;
– день тишины;
– отдых:)
Утренние практики направленного внимания – это встреча рассвета, работа с телом, майндфулнесс.
Тренинговый день – это 3-4 часа практических упражнений, работы с телом и реакциями (направленные на понимание чувств и реакций, анализ умения устанавливать связь с собой и окружающими, приобретение приемов установления и развития гармоничных отношений). Проходит или на берегу моря или в походах по интересным местам, как захочет группа.
День тишины – это практика молчания (с утра до пяти вечера) и вечер осознания нового опыта.
Практики будут чередоваться: день отдыха (если группа захочет – можно оставить утренние практики), день трудимся и осознаем.
Походы (по желанию группы):
– к Огням Химеры и к развалинам греческого Олимпоса: работа с агрессией, осознанная ходьба, практика осознанного внимания работы с огнем, работа с ошибочными стратегиями мышления;
– к дикому пляжу в бухте: работа с телом, агрессией, дыханием, работа с направленным вниманием.
