Mindfulness известная мировая практика работы с сознанием и состоянием человека для восстановления и сохранения эмоционального равновесия.
Длительность практики 1 час с 20:00 до 21:00, 28.11.16
Колмчество мест ограничено до 8 человек .
Стоимость по предоплате до 24.11.16 – 120 грн.
Для участников Школы Здоровых Взрослых 90 грн.
Стоимость 28.11.16 – 150 грн.
Особенность – почти тишина.
Регистрация и получение адреса встречи при помощи смс с Вашим именем на номер: 0 (68) 345 19 81
Определения mindfulness:
Джон Кабат-Зинн (одним из первых ввел этот термин в научный и практический оборот) — определяет mindfulness как «безоценочную осведомленность, возникающую в результате сознательного направления внимания на настоящий момент развертывающегося опыта».
В своей работе «Coming to our sens» он утверждает: «Mindfulness может рассматриваться как длящаяся от одного момента к другому, не основанная на рассуждениях осведомленность, вырабатываемая благодаря направлению внимания особым образом: то есть на текущий момент, максимально нереагирующим образом и с открытостью сердца».
Другой авторитет, Бишоп дает следующее определение: «Мindfulness — это саморегулирование внимания с тем чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий имеющих место в данный момент… ему присущи такие качества как «любопытство, открытость, принятие».
В Institute for Meditation and Psychotherapy используется самое краткое определение «Мindfulness — осведомленность о настоящем моменте с его принятием».
В работе «The Mindful Way through Depression» под mindfulness понимают «внимание, которое мы направляем (1) намеренно, (2) на настоящий момент, (3) безоценочно к существующему положению вещей».
В учебнике по когнитивно-поведенческой психотерапии «Thought & Feelings», изданном на русском языке под названием «Как победить стресс и депрессиию» mindfulness понимается как «практика безоценочного, сострадательного, принимающего наблюдения за собственным опытом».
