Цели учиться:
• Распознавать свои чувства и реакции
• Использовать практические инструменты для формирования здоровых взрослых реакций
• Действовать осознанно в стрессовых условиях
Участие в группе поможет Вам:
– Сделать ревизию своих реакций и обнаружить тригеры
– Найти и сформулировать свои глубинные убеждения
– Узнать что такое “правила жизни” и какие они у Вас
– Научиться сохранять равновесие и принимать обдуманные решения в стрессовых ситуациях
– Преобразовать особенности характера в осознаваемые действия
– Освоить техники управления эмоциональными реакциями
Особенности программы:
Практическая работа когнитивно-поведенческой терапии с элементами схематерапии.
Для кого:
– для тех, кто замечает пассивность окружающих или их агрессивную реакцию на его поведение;
– для тех, кто чувствует, что на него давят, и ему сложно принять в таких условиях правильное решение;
– для тех, кто думает, что он знает и может решить, возникающие сложные вопросы, но ему мешают обстоятельства или кто-то;
– для тех, кого злят фразы: “ты не можешь…”, “у тебя не получится…”, ” ты не знаешь…”,”нет”…, “да, но…”
– для тех, кого можно вывести из состояния равновесия;
– для тех, кто терпит, избегает конфликтов или защищается и это не дает ожидаемых результатов в реальной жизни.
Методы работы:
Блоки теории и тестирования, интерактивные игры и практическая работа в группе.
Даты и время:
12.04.2016 с 19:00 до 21:30
(Второй и четвёртый вторник каждого месяца)
Ведущая Ольга Евланова, кпт психотерапевт, тренер, коуч.
Стоимость 500 грн
Оплатить и зарегистрироваться Вы можете заполнив форму консультации здесь
И
Далi буде!
ОЕ
