– плохо засыпаете
– быстро реагируете на замечания в свой адрес, взрываетесь 😉
– сложно контролируете эмоции, накручиваете себя
– часто сожалеете о произошедшей ситуации
– узнавать и понимать стресс
– конструктивно реагировать
– снимать здоровыми способами напряжение
Благодаря тренингу участники научатся развиваться благодаря стрессовым ситуациям и переживать их конструктивно, распределяя ресурсы.
Тренинг продолжительностью 3 часа состоит из:
– кратких техник управления эмоциями
– включения в цепочку инстинктивных реакций критического мышления
– обучающей теоретической части
Тренинг проводится на основе методов когнитивно-поведенческой терапии.
– кто сталкивается с напряжением и хочет повысить качество своей жизни
– кто хочет с наименьшими потерями переживать стрессовые ситуации
– для повышения качества жизни
– Вы научитесь распределять свой эмоциональный и временной ресурс, чтобы гармоничнее переживать стрессовые ситуации
Приходите на тренинг «Стресс, как прогресс»И Вы переработаете свой стресс в прогресс |
|
Стоимость 600 грн
При оплате до 13.09 скидка 10% – 540 грн
Адрес проведения: ул. Богдана Хмельницкого, 3б (BOOKVABAR)
Реквизиты оплаты: 5169330512171817
ФОП Ольга Евланова, ПриватБанк,
в назначении платежа указывайте, пожалуйста, «ФИО тренинг 13.09»
Оля Евланова, тренер и практикующий психолог на основе схематерапии, когнитивно-поведенческой и телесно-ориентированной психотерапии
Узнайте обо мне больше
Спасибо, Оля! У тебя неповторимый стиль ведения тренинга, аутентичный тебе. Стало больше понятно про внутреннюю картину травмы, как устанавливать и поддерживать контакт с такими людьми.
Я рада знакомству с удивительной и прекрасной Женщиной, несущей радость, свежесть, чуткость и неповторимость, облаченные в структурность профессионализма:))) Оля, СПАСИБО!!! Я нашла ресурс идти в травмы….
Олександра Журавська
Мрії дійсно збуваються, якщо їх правильно думати 🙂 Тренінг допомагає зрозуміти власні пріоритети і цінність бажань
Марія Артеменко
Це дуже ресурсна та структуруюча практика. ♥️
Катерина Добрякова
Допомагає зібрати до купи всі цілі, весь досвід, отриманий за рік, почути краще себе, виявити свої бажання та прагнення та дати місце надії
Яна Дехтяр
Це саме та турбота про себе і свої мрії, яка потрібна для руху вперед 🫶
Марина Тунік
Эффективное время для себя с абсолютно точно магическим честным результатом. Я б не смогла так проранжировать приоритеты, как это показал тест. Ну и вопросы презентации – четкий инструмент подвести итоги. И норм инструмент сверить вектор, если пройти их на протяжении года. Благодарю!!
Тетяна Філіпчук
Мені дуже подобається тренінг 1212, була вже три рази і хочу вірити, що і далі буде можливість приходити. Кожен раз є відкриття, багато цікавого, а ще й дійсно багато чого виходить після нього. Цей раз ще й так багато тепла та підтримки.💛
Наталія Вішнікіна
Якщо ви хочете спланувати рік в практиці з психологом- я раджу 1212.
Марія Наконечна
Класний тренінг, продумана структура, корисно і пізнавально
Катерина Іванова
Це класний спосіб навести лад у голові, виокремити головне і другорядне, розібратися з істинним. При цьому в дружній, теплій, приймаючій атмосфері.
Женя Склярчук
Це просто якась магія і вона точно працює! я на собі перевіряла ❤️
Віта Кріпчук
Дуже люблю цей тренінг, він вже як традиція щорічна. Щоб підвести підсумки минулого року для себе і зорієнтуватись у всьому тому, що хочеться зробити в році наступному. А ще люблю після свіжого тренінгу передивлятись записи минулорічного і дивуватись, як воно все так склалось-здійснилось. Дякую Олі велике за цю підтримуючу традицію і за те, що вона продовжує жити навіть в часі війни.
Спасибо! столько продуктивной работы в таких коротких, но эффективных встречах! теперь главное сделать “закладки” или “маячки” в своей голове, чтобы активно использовать эти знания в практике – как в личной жизни, так и на работе. Ощущение Здорового Взрослого – это приятно! Спасибо Оля!!!
Спасибо! Кажется знаешь о себе и своём эмоциональном состоянии всё… а вот и нет, почти ничего не знаешь, ну кроме крайностей – аффекта, эйфории и т.д.))) И вот здесь начинается разбор своих жизненных ситуаций, самоанализ, вопросы и ответы, свой путь к гармонии…
#тренинг затронул/кольнул/взял/порадовал/открыл…
Благодарю! 🙂 #gradeisgreat
Оля, в очередной раз ещё круче, ещё интереснее… Разложить каждую эмоцию на чувственные составляющие и не превысить пятёрочку ни в единичном ни в суммарном эквиваленте… это реально здорово. Попробовала, работает. Просто спасибище!!!
Ольга, спасибо Вам за проведённый день. Была и лёгкость в общении, и взаимоотдача, интерес и, в какой-то степени, творческий процесс. Соглашаюсь с коллегой, единственный минус – отсутствие времени. Вот ещё пару часов не хватило…
Olga Evlanova и Настя Осадчая, огромное спасибо от нашей команды за ваши живые психологические тренинги, которые вдохновляют, помогают увидеть мир и его прекрасных обитателей со всех возможных сторон и всего за полдня стать немного лучше!
Спасибо за ваши тёплые слова, мы вас тоже очень любим и с нетерпением ждём новых встреч ❤️
Наша команда F1! Делая вещи лучше! Мы стараемся развиваться, расти, быть лучше, работать качественнее достигать больше и уверенно идти к нашим целям! Спасибо всем участникам и нашему Тренеру!
Когда то очень очень давно в мои 17, а мужа 23, я совершенно абсолютно свято была уверена, что любовь- единственное что нужно семье для счастья) После больше чем 20 лет семейной жизни, пришел другой запрос) как вообще выживать в семье, когда иногда и с самим собой не просто))
Есть вопрос- есть ответ. И имя ему: Оля) Два дня “Азбуки” были чистилищем) адски эмоциональными, неимоверно разноплановыми, удивительно глубокими и при этом такими бережно-любящими и сопереживающими со стороны и тренера и ребят. Нет слов чтоб передать благодарность!!! Это так круто в 40 лет при наличии троих детей осознать что буквы вообще существуют!!! Оля, спасибо!!! Млн дорог сошлись в одной точке) какие бы слова я не написала, ими не выразить чувства) одно скажу: если Вам встретилась информация о встречах с Ольгой, не теряйте ни секунды, Вам это нужно!! Для меня 2 дня “Азбуки отношений” стали щедрым подарком от Вселенной, ценность которого я буду познавать еще очень долго) Благодарю!!
Нереально сильный уровень!! Брать такую сложную, я б даже сказала в 96 случаях из 100- провальную тему, и так душевно раскладывать ее до комфортно воспринимаемой.
Спасибо, Оля! это были чудесные 4 дня! очень профессионально, артистично, динамично работали тренеры! много ресурса, позитива и знаний! СПАСИБО!
Оля спасибище!!! Не смотря на рабочее время и вопросы, которые накапливаются за время отсутствия его, реально не жалко провести с Вами. Было круто и интересно!!!
Оля, спасибо тебе! Много “наших” лиц))) по работе с ранеными. Благодарю тебя от всей нашей группы!!!
Олечка, вам спасибо! Я вас цитирую постоянно (вы сказали нам на тренинге, что вы пролеченный психотерапевт). Приезжайте еще в Белую Церковь!!!!
Всё понравилось! Особенно то, что на лекциях тело расслабляется, а мозг не выключается при этом.
Прошёл второй тренинг с Ольгой Евлановой и что-то уже поменялось в коллективе, во взаимоотношениях сотрудников и даже в личной жизни!
Спасибо Нам! Мы 10 из 10 😂!
Уважаемая Оля!
Администрация ИП ”Кока-Кола Бевериджиз Украина Лимитед” выражает искреннее уважение и благодарность за проведенный 28 апреля 2016 года для наших сотрудников тренинг: ”Стресс и его вес”.
Тренинг порадовал профессионализмом и мастерством тренера, стилем общения и структурностью подачи информации. Интересными рекомендациями и практическими инструментами. Легкостью изложения, хорошим чувством юмора. Энергичным темпом и выдержанным таймингом. Умением держать внимание слушателей на протяжении всего тренинга и привлечением всех к обсуждению.
Теперь сотрудники компании ”Кока-кола Бевериджиз Украина Лимитед” умеют замечать напряжение и выходить из стрессовых состояний на работе.
Оля, искреннее благодарим, что обратила наше внимание на то, что стресс – это естественная часть жизни. У нас появились новые идеи, начинаем их воплощать и планируем продолжение.
С уважением,
Начальник отдела охраны труда
О.О.Заварзин
Добрый вечер! Вижу вы в сети, позволю себе написать)) Спасибо огромное за вчерашнюю лекцию о счастье 🙂 Откликнулось 💓
Екатерина Попова
Это абсолютно новое понимание, как работать со своими желаниями. Доп вопросы и работа в группе – это ценнейший опыт. Теперь поняла почему одна из таких желанных целей не сбывается много лет, потому что это не цель) это средство, и теперь когда в голове есть полное понимание чего я хочу, точно все сбудется 💫 Благодарю ❤️
Елена Атабекова
Это замечательный тренинг, который вдохновляет на позитивные изменения в жизни
Евгения Склярчук
Это очень крутая возможность определить свои настоящие желания и цели, и разобраться, что мне делать, чтобы прийти к их реализации. Здесь я смогла не только визуализировать, но и почувствовать кто я, та, что реализовала свою мечту и как мне с этим хорошо. Спасибо за это, за это тепло с собой, за поддержку на этом сложном пути и за мое заветное реальное и вполне достижимое желание.
Лена Аль-Азари
Рекомендую как интересный способ распознать свои цели на следующий год, как минимум:)
Анна Дедикова
есть возможность посмотреть на свои цели и приоритеты под новым углом, а для кого-то это возможно будет первым шагом к тому чтобы найти свои желания в потоке “надо” и “должен”
Спасибо большое за тренинг! Как всегда – есть над чем и о чём подумать, что-то переосмыслить и что-то принять. И надеемся “Далі буде” 🙂
Ольга, присоединяюсь к коллегам. Вчера немного тут воспринималось, ну это я тормозила, а вечером в изложении происходящего чётко вырисовывалась суть… Спасибо Вам, отозвалось уже точно всё, главное применять… Ну а круто и интересно было как всегда!
Увидела я Ольгу первый раз на собрании волонтёров тогда ещё Психологической службы Майдана (теперь уже Ассоциации специалистов по преодолению последствий психотравмирующих обстоятельств). Внимание привлекла её особая манера вести диалог в условиях не всегда располагающих к спокойному и конструктивному выражению своих мыслей. Она была внимательной, интересующейся и полностью включённой в процесс, и при этом чувствовалась внутренняя сила, уравновешенность и готовность отстаивать свои профессиональные ценности.
Удивила просто излучаемая ею женственность и жизнерадостность, казалось, что если ты рядом с ней – то и тебе «перепадёт немного». Естественно, когда Ольга пригласила к себе на мастер-класс по поиску ресурсов, я, не раздумывая, достала ежедневник и записала день, время и место. Решение было принято. Иду. На тренинге царила атмосфера принятия, творческого поиска и очень бережного отношения к мыслям и чувствам каждого присутствующего. Уходила я с ощущением готовности и смелости творить собственное, желанное будущее.
Умение устанавливать контакт с первого взгляда и первого приветствия, профессионализм и открытость новому опыту, способность приглашать инсайты в жизнь клиентов и любовь к жизни – это всё про Ольгу.
Я рада знакомству и возможности сотрудничать.
Lera Shaidenko
Оля, спасибо 🙂
Мне тоже кажется, что совпало с прошлым годом многое в моем списке. Но больше по форме, чем по смыслу. Продолжаем путь (И еще впервые за сознательный возраст нет ни одной мечты про вес, я просто забыла. Больше не болит)
Tunik Marusya
Оля, благодарю!! Впервые удалось прочувствовать цели. И круто, что приоритеты совпали с итоговыми цифрами!)) Благодарю за бережное и продуктивное время вместе!!
Irina Kotelevich
И от меня большое спасибо! Очень понравился подход. Хочу ещё поразмыслить над субьективностью прописанных желаний. <3
Сергей Томах
Оля, спасибо за тренинг. Интересно и понятно. Расставил приоритеты. Хочу к тебе еще на тренинг по отношениям.
Юлия Синькевич
Оля спасибо большое! Многое совпало с прошлым годом, многое переместилось с последних мест выше:) И формат онлайн мне даже больше понравился)
Светлана Бондарева
Олечка, спасибо большое <3 И для "знать" и для "любить" была сегодня подпитка.
Христенко Анна
Спасибо большое! Было сложно, но очень интересно и полезно 🙂
Пятак Сергей
Дякую за цю зустріч. Нарешті вдалось зробити сходи для цілі.
Чудова лекція “Від любові до ненависті” Ольги Євланової.
Цікаво було про компроміс, як пастку, коли обидва програють через непродуктивну мотивацію, вимушеність, протиріччя із самим собою. Цікаво, бо всі психологічні статті подають рекомендації “йти на компроміс”, як універсальну пораду ледь не в усіх питаннях: конфліктів, стосунків, виховання. Але не вчать, як це робити безпечно, без розвитку внутрішнього конфлікту із собою.
Що до публічних лекцій – мене тішать заповнені зали, і те, скільки людей прагнуть розвитку, освіти і самоосвіти.
Оля, добрый вечер!
Ещё раз хочу сказать Вам слова благодарности за сегодняшний тренинг!!! Вы столько энергии, сил, сердца и души щедро и бескорыстно отдаете окружающим вас людям, несмотря на то, что многих Вы не знаете, видите в первый раз… Вы потрясающий человек! говорю это искренне.
Возвращаясь домой задумалась о том, что многим не под силу такая самоотдача и щедрость души.
Рада знакомству с Вами!
Сил, энергии, вдохновения и добра Вам на каждый день!
Берегите себя!!!
Спасибище – было весело. Время пролетело обидно стремительно.
Это первый раз когда муж решил ко мне присоедениться, и вообще был на подобном мероприятии, что уже круто 🙂 после твоей лекции мы решили, что “нам хватит” и мы просто пошли пешком домой, болтая обо всем на свете))
Хотела поделиться впечатлением. Очень лаконично, по доброму, живо рассказана полезная, ценная информация. Муж даже конспектировал на телефон, это Большая редкость) дало много толчков для его размышлений и просто супер реакций, я тихо и громко радовалась))
Большое спасибо, то что ты делаешь очень ценно. И эти посылы, и внимание твоим ценностям (я-профессионал и я – любящая жена) жесты, и мелочи и провокации. Я получила большое удовольствие и хорошие уроки для себя) Не успела попрощаться, решила что лучше напишу отзыв, вот)
Хорошего вечера!
Много новых знаний, новый взгляд на известные вещи, новые практики.
Цей тиждень в CocaCola HBC присвячений Безпеці та Здоров’ю. Це саме той тиждень, коли варто започаткувати корисну звичку!
Відомий психолог Ольга Евланова (Olga Evlanova) поділилася секретами успіху у боротьбі зі стресом з нашою командою. А співробітники компанії показали, як саме вони справляються зі стресом протягом робочого тижня разом з Валерия Михно.
