Цели встреч группы учиться:
• Распознавать свои чувства и реакции
• Использовать практические инструменты для формирования здоровых взрослых реакций
• Действовать осознанно в стрессовых условиях
Участие в группе поможет Вам:
- Сделать ревизию своих реакций и обнаружить тригеры
- Найти и сформулировать свои глубинные убеждения
- Узнать что такое “правила жизни” и какие они у Вас
- Научиться сохранять равновесие и принимать обдуманные решения в стрессовых ситуациях
- Преобразовать особенности характера в осознаваемые действия
- Освоить техники управления эмоциональными реакциями
Особенности программы:
Практическая работа на основе схематерапии и когнитивно-поведенческой терапии оксфордского подхода
Для кого:
– для тех, кто замечает пассивность окружающих или их агрессивную реакцию на его поведение;
– для тех, кто чувствует, что на него давят, и ему сложно принять в таких условиях правильное решение;
– для тех, кто думает, что он знает и может решить, возникающие сложные вопросы, но ему мешают обстоятельства или кто-то;
– для тех, кого злят фразы: “ты не можешь…”, “у тебя не получится…”, ” ты не знаешь…”,”нет”…
– для тех, кого можно быстро вывести из состояния равновесия;
– для тех, кто терпит, избегает конфликтов или защищается и это не дает ожидаемых результатов в реальной жизни.
Методы работы:
Блоки теории и тестирования, интерактивные игры и практическая работа в группе.
Даты и время:
29.03.2016 с 19:00 до 21:30
(последние вторники каждого месяца)
Ведущая Ольга Евланова, кпт психотерапевт, тренер, коуч.
Стоимость 500 грн
Оплатить и зарегистрироваться Вы можете здесь, заполнив форму консультации
