СтрашноИнтересно

Психотерапевтическая группа

В наше время многозадачности тревога — естественное и истощающее людей состояние.
Поэтому достаточно запросов от тех, кому страшно признаться в своей чувствительности к страху, в мнительности.

Я тоже из мнительных и уже умею переживать и понимать страхи — могу научить и Вас.

Приходите работать в психотерапевтическую группу
«Страшно интересно».

Группа направлена на формирование
жизнеподдерживающих навыков:
понятно и менее затратно для себя и окружающих —
справляться с паническими атаками;
со страхом смерти;
с тревогой за будущее;
со страхом оценки.

"Страшно интересно"

Для тех, кто думает, что страдает от:
ВСД (вегето-сосудистой дистонии);
напряжения в теле, страха тремора рук;
пугающих состояний своего тела ПА (панических атак);
окр (обсессивно-компульсивное расстройство).

Для тех, кто тратит силы на то, чтобы предвосхитить и контролировать будущее, опираясь на знания о катастрофах прошлого.

Для тех, кто плохо спит и волнуется о том, что может заболеть.

Для тех, кто боится умереть и ходит только в проверенные места с хорошо знакомыми людьми.

В этой группе я помогаю учиться справляться легче со своими страхами на основе инструментов КПТ (когнитивно-поведенческой психотерапии) и практик mindfulness.

Усилие сравнимо для меня со словом «надо».

В частной психотерапевтической практике раньше я ставила его наравне с непонятным «должен».
Старалась заменить его на «хочу и могу».
Пока не стала всё чаще сталкиваться с тем, что бывает человек не может и не хочет…
А НАДО.

Надо пригождается, как полезное усилие:
В работе с ПА (паническими атаками);
с ГТР (генерализовано-тревожным расстройством);
с фобиями
Пришло уважение к УСИЛИЮ.

Без понимания зачем и почему НАДО тренировать миндалевидное тело
(ящеричный мозг — часть нашего мозга, отвечающая «бездумно» за выживание) —
невозможно смотивировать человеку себя на усилие.

Порой звучит странно и непонятно, но людям бывает СТРАШНО сесть за руль…
Страшно что кто-то что-то скажет о человеке.
Страшно проглотить кусок хлеба.
Страшно выйти из дома ОДНОМУ, спуститься в метро, стать в очередь.
Провести презентацию, заметить чей-то взгляд на себе, заговорить…

Кажется, что смерть легче того, КАК бывает Страшно и стыдно за свой страх человеку,
жизнь которого неожиданно принадлежит его безумной ящеричной части мозга.

Вот здесь НАДО УСИЛИЕ.
Захотеть выйти из замкнувшегося в круг цикла: страх от страха из-за страха…

Чтобы выйти НАДО выбрать специалиста.
И сделать УСИЛИЕ: довериться ему и вникнуть в теорию.
Понять и начать применять между сессиями рекомендации.
Наблюдать и записывать, думать и действовать…

Усиленно выходить из ограничивающей зоны будто бы комфорта,
чтобы тренировать выживающую ящерицу в тот момент,
когда происходят обычные, НЕ угрожающие жизни, ситуации:
Презентация продукта.
Первые свидания.
Перелёт или поездка с незнакомыми людьми.
Приветствие на улице:)

П...П...П...П... - пусть за любым УСИЛИЕМ будет

ПОНЯТНОЕ НАДО — с ответами на вопросы:

— Чего я лишаюсь в перспективе из-за того, что пожалею себя сейчас и не сделаю усилие?
— Что я приобрету, благодаря тому, что решусь пережить свой страх?
— И что может произойти самого страшного?
— Как я с этим справлюсь?

Если нет прямой угрозы жизни.
Если Вам интересно и есть о чем за этим страхом мечтать — действуйте!

Оно Вам НАДО!

Сделайте полезное УСИЛИЕ
выходите из зоны ограничивающего комфорта
Комфортно: с пониманием для чего и с заботой о себе;)

Приглашаю Вас в работу со страхом от страха из-за страха.
В закрытую психотерапевтическую группу #страшноинтересно

 

Встречи сложившейся Группы 1 раз в месяц.
Стоимость для одного участника 400 грн.
Киев, район метро Дружбы Народов

Темы: «страшные страхи»

Ближайшие мероприятия

открытые встречи, тренинги и обучение

pic

Здравствуйте) Приглашаю Вас к знакомству,
как активный по жизни человек и практикующий психотерапевт, травматерапевт, тренер. Приходите учиться счастливо и интересно жить. Ведь если Взрослый умеет быть счастливым, он сможет научить этому и своего ребёнка. Так и мир станет добрее))

Узнайте обо мне больше

+ Хочу на консультацию





+ Корзина
+ Купить в один клик




+ Спасибо за Вашу заявку!

Мы перезвоним вам в течении 15 минут

+ Возникла ошибка при отправке данных!

Пожалуйста, повторите попытку немного позже