Знатоки

Це був повний драйв! Дякую!!!

КПТ – это интересно и я хотела бы дальше углубиться в его изучение.

Много советов, как себя вести в разных ситуациях. Как определить кто перед вами, что с ним, и как я могу помочь. Благодарна за всю информацию, за рекомендации, полезны как для меня, так и для моих друзей.

Ошибочные стратегии мышления в историях, все совпадения случайны.

1. Перфекционизм, завышенные стандарты.

Жила-была Марфуша, девочка, лет 38, красивая, стройная, умная, но не достаточно. Она устает до безпамяти, но все равно не успевает сделать все что нужно и так как правильно. Марфуша одинока, не чтобы претендентов нет, просто они все не как-то не дотягивают… С родителями она не очень близка, потому что они всегда спрашивают — когда замуж и критикуют ее. В целом она хорошая дочь, но наверное не очень, можно быть и получше. Марфуша прекрасный сотрудник и руководство ценит ее работу, но ее саму почему-то не любит. Да и с сотрудниками отношения не очень. А что? Они же ленивые и расхлябанные, а деньги зарабатывают такие же. Марфуша очень старается, а счастья почему-то нет. Она почти идеальна, но надо еще над собой поработать и тогда…

Мне все понравилось. Оля – супер!

Фразы «Я не в ресурсе», «Без моих границ нет нашей дружбы» — то чему не учили и не проговаривалось раньше. Благодарна за реальные истории из жизни. За признание того, что лектор тоже может не знать.

Полгода практикую «осознанное сегодня» или по-другому #mindfulness. Прошла курс @olgaevlanova и оставалось только одно упражнение — #экватортишины — страшные слова, 6-7 часов без связи, гаджетов и в молчании.
Думала — это очень страшно и, что я не справлюсь. Но настрой решает всё.
Впервые осознанно молчала и находилась в моменте здесь и сейчас весь день.
Спасибо @mindspot.odessa за организацию, атмосферу и поддержку.
Новый для меня опыт поиска себя, новых встреч, расширения собственных границ продолжается.
#погналидальше

Вся информация изложена очень интересно и доступно.

Спасибо вам и спасибо КИСПП за знакомство с методом!

Получил информацию о методе КПТ. Попробовал на практике некоторые техники. Благодаря личности преподавателя, занятия по предмету были интересными и познавательными.

Было очень полезно и интересно. Тебе ОГРОМНОЕ спасибо и за выбор темы, и за выбор кейсов.

Получила понимание выраженности симптомов травмирующих ситуаций, информацию о возможных путях поиска внутреннего и внешнего ресурса для обращения на них внимания. Понимание что-то о личном опыте, новые инсайты и понимание, что с ними необходимо работать.

Много разной ценной информации. Интересно посмотреть на «живую работу». Благодарна Ольге за ее интерес ДАТЬ, за запал, за любов к своему предмету (методу).

Воспользовался предоставленной возможностью включиться и постепенно и безопасно перевести состояние тревожности в состояние контроля над ситуацией и воодушевления по поводу последующих шагов в своем проекте.

Благодарна за то, что отозвалось. И на свое нынешнее психотравмирующее событие я могу реагировать несколько иначе. Вижу ориентиры для личного проживания утраты.

Школа Здоровых взрослых помогла мне понять, что я действительно взрослая и абсолютно здорова)))
Я понимаю и принимаю свое прошлое и оно только помогает мне строить свою жизнь и отношения на моем уникальном опыте. А еще, когда открываются участники группы понимаешь, как говорится, «у каждого своя битва», это помогает мне…

Благодарю Ольгу Евланову! В жизни многих людей бывают сложные и критические ситуации. В такие моменты я все время задавалась вопросом, что мне стоит сделать, чтобы стало легче. Может укусить себя за палец, тогда он будет болеть сильнее души. Я все время чувствовала, что можно изменить такой….

Отметила для себя необходимость углубить свои знания по технике «Сократовский диалог». Осознала, что во мне таки присутствует перфекционизм, и с этим жить и сложно, но и интересно Я благодарна за откровенность, за отдачу (опыта, знаний). Я чувствую, что это искренне.

Несколько дней тренинга пролетели как миг. Получено большое количество информации. Ребята сдружились. Никак не хотелось прощаться. Спасибо, Оля! Успехов нашему Тренеру!

Понравилось, что Ольга идет за аудиторией и дает то, что готовы взять.

Благодарю за знания и опыт, которыми Вы делитесь. Многие приемы, услышанные сегодня, я применяю в своей работе, и сегодняшняя встреча с Вами мне придает уверенности, что я на правильном пути. Желаю Вам много радости.

Спасибо за разъяснение простых, казалось бы, вещей. Как справиться с этим. Как помочь себе и своим близким.

Год назад. ФБ напомнил. Тренинг ассертивности. Прям ностальгия. А сегодня у меня был последний урок первого модуля по коучингу. Очень помогает курс Здоровых Взрослых в этом деле. Особенно безоценочное суждение.

Прошла 2 дня тренинга-практики для Здоровых Взрослых у Ольги Евлановой (Olga Evlanova Sistems) » Агрессия. Смысл. Равновесие.» Два дня чистой пользы, знакомство с механизмами привычных/осмысленных реакций и собственных глубоких внутренних трансформаций. Та самая ситуация, когда знания не просто знания, а прожитая правда и лично твоя правда. Уверена, каждый из нас ушёл другим и каждый взял ровно столько, сколько нам нужно было. А вчера родилась зарисовка. Из разговора с моим собственным внутренним критиком, доступным мне 27/4.Скажу честно, мне понравилось его осуждать 🙂 Во многом напоминание мне самой — выходить из роли самоотверженного «спасателя мира». Всем Добра.

Нельзя не испытывать большую симпатию к человеку, который тоже не ровно дышит к ленивцам. Наши последние лекции в КИСПП были очень увлекательны.

Присоединяюсь! Это было очень отлично, а человеку, который остался на Ваших лекциях после ночи без сна, можно верить :)) (…а ещё у меня есть золотой кулон в виде ленивца :)) подарок от мужа 😀

Очень информативно. Новое видение на привычные вопросы

Вдячна за те, що лектор ділилася знаннями, пояснювала. За відкритість, щирість і зрозумілість.

Ухожу с возможностью качественнее (содержательнее) помочь близким.

Этот курс меня научил быть ближе и роднее для себя. Это если кратко.)

Вот что бы не думали, что мы в «Школе здоровых взрослых» только шампанское пьем (что в целом не плохо) фото мыслительного процесса….размышляю над базовыми потребностями человека, негативными автоматическими мыслями, правилами жизни, основными эмоциями и целями…..

Живо! Жизненно! Интересно! Любопытно! Благодарна за витальность ведущей, за динамику в группе. Как будущему психологу (мне) есть что подсмотреть у Вас (Оля), есть что-то, в данный зрительный контакт и чувствительность, что с радостью возьму себе в копилку знаний. До скорых встреч.

Интересная и полезная информация, актуально для меня

Дякую за нові варіанти вирішення різних проблем.

Первое, Что хочу объявить — Благодарю и Рекомендую!!! А второе, это про «сухой остаток для меня» жесть как было сложно, жесть как болела голова во второй половине пятницы!!! Но я молодец и Счастливица в трёх отношениях — я познакомилась и приняла, я желала и выиграла, я открылась и ощутила! Благодарю тебя и участников. Жду очередной встречи!

Последовательно, информативно, наглядно. «Тонет не тот, кто погружается, а тот, кто остается под водой» — именно этой фразы мне не хватало пару дне назад. Спасибо за нее!

Полностью разложили по полочкам всю информацию. Очень помогли слайды и практика.

Оля, привет, поздравляю с прошедшим днем рождения!
Я не могу придумать, что тебе пожелать, но есть за что тебе спасибо сказать…

Нам повезло с преподавателем по когнетивно-поведенческой терапии. Было интересно, но мало 🙂

Благодарю за обучение! Эти два дня останутся в памяти!!! Приятно получать знания от Профессионала с большой буквы! Благодарю

Оля, после майндфулнесс моя жизнь уже точно не сможет быть прежней) от всей души благодарю. Это так круто прокачивать корушку то префронтальную. Жизнь такой приятной сразу становится)

Есть вещи, которые знал и забыл. Получила альтернативный взгляд на некоторые вещи. Очень интересные метафоры.

Багато корисної інформації, яку я взяла для себе і буду використовувати. Дякую за практичні поради, за приклади та за підтвердження того, що КПТ – це мій напрямок.

Мне, как специалисту, работающему с людьми, всегда интересно, как можно помочь человеку, когда ему тревожно, плохо в душевном и эмоциональном плане.

Благодарю Ольга Евланова (Olga Evlanova) , которая вчера на лекции затронула много вопросов о психотравмирующих событиях, в том числе и о возможностях психологической помощи.

Делюсь выводами:
📍Если вы узнали о каком-то неприятном событии и не можете в это поверить, у вас шок, то выпейте что-то теплое (чай, кофе) или, наоборот, прохладный напиток.
📍«Вначале-физика, потом-психика!»
Важно следить за своим физическим состоянием-высыпаться, правильно питаться.
📍Если у вас произошло неприятное событие-не вытесняйте это. Проживите эту боль.
📍Важно обратиться к человеку, с которым можно обсудить случившееся (лучше к специалисту или хотя бы попутчику в поезде).
📍Время не лечит, время помогает сделать выводы, сформировать новые нейронные связи и научиться думать по-другому.
📍Для того, чтобы помочь кому-то, нужно самому находиться в ресурсном состоянии.
Самое ценное-это ТЫ и жизнь!
📍Если мы дышим-значит мы есть, мы живы.
А если мы живы-то ВСЕ возможно!

Искренне ваша, Юлия Ткаченко.

Благодарна за лекцию и подачу информации. Люблю все Ваши лекции. Презентация – класс

Это было очень ярко, емко, эмоционально и тепло, незабываемо и как-то очень цельно! Спасибо огромное!!!❤️

Було цікаво, пізнавально, весело й тепло) дякую!

Это было восстановление. Спасибо Вам!

Спасибо большое! Вас очень интересно слушать. Есть, на что опереться.

Это очень крутая привычка- медитация
И то, что есть мотивация, которая прилетает тебе раз в неделю, это супер круто
Очень позитивные и своевременные видео для меня были

Розуміння проблеми, варіанти підтримки, ресурси, все буде добре 🙂

Очень отличается формат лекций от обычных. Понравился лектор – красивая, аккуратная, приятная. Много информации полезной, и с чем можно работать дома самой. Очень благодарна за техники. Много поняла про свои личностные качества с которыми нужно работать.