Отзывы

Отзывы участников первой online группы "Страшно интересно"

Участник 1

Курс помог найти ресурс для того, чтобы научиться жить и реагировать в сложившейся ситуации с карантином.

Курс даёт практические рекомендации и упражнения для работы с тревожностью, которые на моем примере показали свою эффективность!

Ольга

Курс был полезен поддержкой и объяснениями Оли, практическими инструментами самопомощи,  историями участников как они справляются, что делают, их мысли и осознания.

Участник 2

Я рада, что смогла поучаствовать в этом курсе. Понимание того, что ты не один в такой ситуации, есть и другие люди, со своими проблемами/тревогами, маленькими и большими – служило мне поддержкой. Благодаря курсу, мне удалось нащупать опору для поддержки себя, зарядиться “ресурсами” и инструментами, почувствовать себя увереннее в предвкушении встречи с неизвестностью, которая меня обычно настораживает. А складывая в “Сейф” свои страхи и тревоги, разгружается мозг и внимание начинает переключаться на что-то более полезное: * на ощущение домашнего уюта и комфорта (можно работать хоть лежа на диване в любимой пижаме); * солнечную погоду за окном и пение птиц; * на чувство благодарности за все что имею сейчас (ведь это не данность, как оказывается); * осознание непростой проделанной работы для попадания в эту т.Б, где я сейчас нахожусь – еще один повод вспомнить о себе, похвалить себя, почувствовать сильнее 🙂

Участник 3

Было очень полезно узнать техники благодаря которым можно эффективно справляться с тревогой.

Надежда Приходько

Осознание того, что никто не идеален и я не обязана отвечать за всех и делать все идеально; что я по-своему прекрасный человек и это моя обязанность заботиться о себе. Что я вправе руководить своими емоциями, ну и прежде всего разрешать себе их проявлять и переживать, и что это абсолютно нормально их проявлять. То, что важно наблюдать за собой и за своим телом, ловить себя в момент переживания емоции и задавать конструктивне вопросы, определять полезно это или нет. То, что нужно развивать толерантность к неопределенности, принять тот факт, что мы не можем гарантировать успешное будущее, но важно возвращаться в настоящее и проживать его с интересом и полным принятием себя! Я нашла важным алгоритмы принятия решений, и выхода их тревожных ситуаций! Поняла, что нужно уметь себя хвалить, искать ресурсы для опоры сейчас! И последнее, я поняла, что это жуть как интересно учиться, развиваться и проходить этот путь! Ведь цель не результат, а процес)

Курс “Страшно интересно” действительно страшно интересен! Для меня это было нечто очень важное, определяющее в жизни! Все, что я узнала станет хорошим началом для интересного жизненного пути изменений и принятия себя! Я очень благодарна Ольге и Людмиле за прекрасно организованные встречи и содержательные и увлекательными беседы! Я настойчиво рекомендую курс для всех, кто ещё сомневается, что он/она по-своему прекрасен и уже имеет все для счастья, свой ресурс под носом)

Фролова Наталья

Это просто находка для меня. Огромная благодарность Ольге за то, что она такую миссию выполняет. Это очень ценно сейчас. Для меня многие вещи были недоступными и не вписывались в структуру моей личности. Поддержка Оли и группы , их опыт и открытость дали мне массу разрешений и открыли мне меня с другой стороны. Замедление, погружение, четкий системный анализ универсальным алгоритмом- это теперь и моё тоже. С таким ресурсом возможности и развитие не остановить никаким кризисом! Спасибище!!!

Наталія Бірюк

Курс для мене був корисним, боя зрозуміла, як працює в моєму мозку “тривожність” і що я можу з цим зробити. Дізналася корисні, ресурні техніки, які допомагають мені краще почуватися зі страхом, панікою, тривогою. Дуже круто, що буде ще додаткова зустріч! Насправді, зараз тривоги про коронавірус немає:))) і мені стало краще)) з’явилося більше сил) мені дуже подобається, що після занять, мені видно, куди далі я можу розвиватися, яку літературу почитати, і як самій впоратися зі складними ситуаціями. Ще мене дуже надихає, що є невиконані домашні завдання, а значить, ще є щось, що мені буде корисним! Зараз мені легше чути, думати про те, що ніхто не буде жити завжди зі мною, що мої близькі підуть, і я не зможу це ніяк зупинити. І самі новини про коронавірус я сприймаю як те, що це є, я нічого не можу зробити, але я можу зробити хоч щось, щоб мені стало краще:) тривоги не виникає. Таке відчуття, полегшення.