Мой канал YouTube

#Ресурсподносом находится,
Если захотеть себя поддержать.

Видео итог работы с преодолением тревоги.
Сегодня третья встреча второй группы Страшно интересно 2.3.
Ищем опоры
И знаем, что

Далi буде!
Для кожного з нас
В любом случае #Страшноинтересно
#Ольгаевланова
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Для тех, кому всё-таки мешает тревожность.
Группа поддержки #страшноинтересно
Он-лайн занятия
Практической работы с тревогой,
На основе протоколов когнитивно-поведенческой психотерапии и инструментов mindfulness.

Даже на расстоянии, каждому человеку нужны связи с другими людьми, чтобы понимать и чувствовать «я есть и я в порядке», «я не один», потому что мы не холоднокровные ящерицы.
Человек разумный и чувствующий может учится понимать смыслы и развиваться,
Даже в кризисах.

Мы можем эволюционировать до уровня понятной значимости в любых условиях, если успеваем осознать страх и поддержать себя.

Пусть это будет вложение в то,
Чтобы мир становился добрее и сбалансированнее.

Встречи в закрытом формате группового общения:
28 марта, 30 марта, 1 апреля, 4 апреля с 10:00 до 11:30.
Оплата добровольная.
Максимальное количество 12 человек.

Регистрируйтесь здесь: https://forms.gle/W7JVyAjFJMc5Khw8A
И
Мы пришлём ссылку перед встречей на он-лайн кабинет.

Вместо инстинктивного выживания
Для человека полезно научиться проживать любые бури.

Приходите учиться поддерживать себя в кризисном периоде.
И
Далі буде!
Для кожного з нас
#ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых

Привет, Здоровые взрослые!

В настоящей нашей с вами реальности становится всё более актуально научиться не обслуживать свою тревогу, не тонуть в ней, а выплывать на берег возможностей проживать её конструктивно.
И я как психотерапевт, делюсь с вами видео записью моей сегодняшней работы с группой поддержки «Страшно интересно», чтобы и вы смогли вынести возможные свои выводы.
Поддержать себя полезно 🧠❤️
Как улитки 🐌 успевая проживать каждый день по-своему полезно.

Помните!
Тонет не тот, кто погружается.
А тот, кто остаётся под водой.

Продолжаем всплывать в любом случае
И
Далi буде!
Для кожного з нас
#ольгаевланова #Ресурсподносом мы 🧠❤️вместе
#страшноинтересно #группаподдеожки #школаздоровыхвзрослых

Отношения - тема переходящая в следующий тренинговый год ориентиром.
Итожим в любимом формате Знатоки
Сегодня празднично и уютно тепло.

Спасибо, что доверяете и приходите учиться создавать конструкции в отношениях для ощущения и проживания
Понятного в реальности счастья.

Далi буде!
Что-то по-своему хорошее
Для кожного з нас
ОЕ
#Ольгаевланова #Тренерпсихотерапевт
#Ресурсподносом #школаздоровыхвзрослых

Приходите в следующем году:

🧠 ❤️Знатоки – тренинг навыков конструктивного общения – дважды в месяц, по средам в 19:00

❤️ 5 и 19.02.2020 «Я стар для..?» Как пережить отказ. Поддержать себя? Близкого?

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️4 и 18.03.2020 «Признаться в совершённом.» Как открываться в отношениях. Говорить неприятное откровенно, уважая себя и партнера.

🤔 8 и 22.04.2020 «Со мной так нельзя.» Адекватное задачам обозначение границ в отношениях.

🤪 13.05 и 10.06.2020 «Давай договоримся.» Кто из нас прав в споре, если я знаю, что я?))

🔥1 и 15.07.2020 «Как мириться?»

❤️🤯 21.01.2020 «От любви до ненависти» - Лекция в Dialog hub
🥰🤔 1-2.02.2020 «Азбука отношений» - Тренинг для пар
🦌🧠29.02-1.03.2020 Тренинг реакций (нейропсихология)
🤩🔥1-9.05.2020 «Emotions Discovery» - кемп для пар
🧐💆‍♀️14-19.09.2020 «Квест чувств» - лагерь развития Здоровых Взрослых в Карпатах

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️📝Сентябрь 2020 «Ресурс Под Носом» обучающий курс Школы Здоровых Взрослых
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Практикующие психологи Ольга Евланова и Настя Осадчая дают рекомендации, как справиться с растущей тревогой и позаботиться полезно о себе и близких в период карантина.

С 16 марта в Украине объявлен карантин по всей стране. Как справиться?
Мы, психологи Ольга Евланова и Тася Осадчая обсудили способы и даём рекомендации в двух частях.
Часть 1

Праздник влюблённых.
Дань моде?
Истинные желания?
#КакБыть ? Обучающий и практикующий психолог Olga Evlanova и Tasya Nastya Osadcha
#ольгаевланова #ресурсподносом
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Ответ на вопрос:
Как быть?
Недавно не стало близкого человека.
Ребёнок трёх лет спрашивает о смерти.

В следующий раз мы обсудим вопросы гендерного неравенства
Спрашивайте #КакБыть ?
Психологи Тася Осадчая и Ольга Евланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Не прожитые в реальности чувства можно заботливо допропустить через себя при помощи практик майндфулнесс.
Вашему вниманию расслабляющая работа с Ольгой Евлановой «Страх внутри» из психотерапевтического направления - терапия принятия.


========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Сегодня практика «Рескрипция», направленная на формирование новых, ресурсных переживаний в настоящем моменте через заботу о внутренней детской части #Ресурсподносомтысам

Рекомендую выделить время и место, где вас никто не побеспокоит хотя бы полчаса.
Прислушайтесь к себе и заботливо зайдите в практику.
Если чувствуете, что слишком сильно переживаете, делайте паузы, дышите, расслабляя живот. Расширяйте своё внимание до ощущения тела: пяточки, колени, грудь, спина, руки, плечи...
Или отложите эту практику до работы со своим психологом.

Помните, что

Далі буде!
Для кожного з нас
В любом случае
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Сегодня практика «Рескрипция», направленная на формирование новых, ресурсных переживаний в настоящем моменте через заботу о внутренней детской части #Ресурсподносомтысам

Рекомендую выделить время и место, где вас никто не побеспокоит хотя бы полчаса.
Прислушайтесь к себе и заботливо зайдите в практику.
Если чувствуете, что слишком сильно переживаете, делайте паузы, дышите, расслабляя живот. Расширяйте своё внимание до ощущения тела: пяточки, колени, грудь, спина, руки, плечи...
Или отложите эту практику до работы со своим психологом.

Помните, что

Далі буде!
Для кожного з нас
В любом случае
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Сегодня практика «Дыхание». Её элементы можно делать в течение дня.
Полезно и легко, при помощи дыхания, тренировать своё умение управлять вниманием с всегда существующим с нами в моменте #РесурсПодНосом

Пусть в каждом дне находится возможность позаботиться о себе
И
Далі буде!
Для кожного з нас
В любом случае
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

И в горе, и в радости...
Единожды выбрав друг друга, партнёры могут потерять связь из-за нарушения границ. Игнорирование потребностей, чувств - остановка развития отношений.
Потерять эмоциональную связь страшно и не удержать контролем.
Доверие, уважение, обоюдный интерес добавляют пространства для ответственного выбора продолжать жить счастливо и долго вместе.

========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

25 червня о 15:00 відбудеться заключний вебінар #SynevoHub в рамках рубрики #ПсихологічнаПідтримка_четвер.

Долучайтеся до вебінару #SynevoHub, щоб дізнатися фахові відповіді на запитання:
як віднайти ресурс і сили на нові витки життя
як протистояти стресу та насолоджуватися життям

Спікер:
Ольга Евланова — тренер-психотерапевт, творець і ведуча навчального проєкту із психологічної грамотності «Школа здорових дорослих».

Конструктивная поддержка в переживании чувств #РесурсПодНосом мы❤️🧠вместе
Ольга Евланова

Вместо «держись!» и «всё будет хорошо» скажите «я рядом», «я с тобой», «ты можешь на меня положиться»
Я справлюсь и поддержу тебя тогда, когда у меня будут силы.
Я уважаю твою боль и обращаю внимание на свою, чтобы успевать переживать происходящее, не перекладывая на тебя ответственность за свои чувства.
Знаю, что
Далi буде!
В любом случае
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Из практического занятие Знатоков #школаздоровыхвзрослых
Подробнее можно узнать тут https://oevlanova.com/szv/

Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Порой слова близких людей очень сильно ранят, сильнее, чем критика посторонних. Правы родные люди или нет? Как быть в такой ситуации, как воспринимать критику близких людей?

Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Как показать женщине, что она тебе нравится, подарить ей подарок, чтобы она его приняла? Отвечает практикующий тренер-психотерапевт Ольга Евланова.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Какой механизм влияния медитаций на человека и почему порой бывает нелегко избавиться от посторонних мыслей? Отвечает практикующий тренер-психотерапевт Ольга Евланова.

Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/

Доклад на Всеукраинской конференции когнитивно-поведенческой терапии: Корона вирус в 2020 и работа групп онлайн. Тревога и неограниченная неопределённость.

Анализ результатов и выводы. Работа в групповом онлайн формате. Тренинг навыков преодоления тревоги «Страшно интересно» в период карантина март – июнь 2020.

Ольга Евланова - тренер, практикующий психолог, автор и ведуча обучающего проекта Школа Здоровых Взрослых.

#uacbt2020 #ОльгаЕвланова #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых #тренингнавыков #преодолениетревоги #ресурсподносом
#страшноинтересно

This video is unavailable.

Дала интервью журналисту Мадлена для 8 Канала.
Узнайте, как себя поддержать в период карантина и своих детей.
Как справиться с паническими атаками и тревогой.

Дивіться у суботу, 20 вересня, о 10:00 на каналі "Україна"

У третьому сезоні сімейно-ремонтного реаліті "1 за 100 годин" каналу "Україна" глядачів очікує новий дует ведучих. Разом з архітектором Сергієм Бобаком "зцілювати ремонтом" українські родини у проекті буде відомий психотерапевт Ольга Євланова.

Ремонт квартири і відносин у новому сезоні належить пройти 13 подружнім парам. Головний принцип реаліті залишається незмінним: у голови сімейства є 100 годин, щоб відремонтувати житло, та заробити в сімейний бюджет 30 000 гривень.

"1 за 100 годин" — це історія подолання кризи сімейних відносин, в якій переможцем може стати тільки та пара, яка зрозуміє, що міцна сім'я вимагає щоденного косметичного ремонту, поваги один одного і взаємної уваги. Щотижня в сімейно-ремонтному реаліті команда програми допомагає "зцілитися ремонтом" одній з українських родин, повернути гармонію в їх відносини, і відновити ті почуття, що колись панували в парі. Поки чоловік упорядковує матеріальне — ремонтує "сімейне гніздечко" та заробляє 30 000 гривень за 100 годин, дружина має можливість проаналізувати відносини разом з психологом.

http://1za100.kanalukraina.tv/ua/