Мой канал YouTube
Уважаемые друзья,
Ниже расположены видео моего YouTube-канала Ольга Евланова. Здесь я делюсь знаниями, практиками и упражнениями, отвечаю на вопросы в более чем 200 видео. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать важные для вас видео-лекции.
1. Школа здоровых взрослых (Обучение)
-
Цель или средство
Три подряд заданных вопроса «для чего?» помогут вам отличить средство от цели
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как понимать людей
Научиться делать паузы в разговоре, чтобы услышать собеседника.
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как избежать конфликтов
"Конструктивное общение - опереться на реальный контекст происходящего и понятно для партнера открыться, чтобы быть услышанным.
Что поможет?"
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Грусть - паузы осознания
Пережить, осмыслить, уложить приобретённое знание в выводы опыта.
Переварить любой ресурс, как еду для тела, так и смыслы личного развития.
Помогает грусть.
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Отвращение - ощущение границ
Ребёнок учится регулировать проступающие ему ресурсы на уровне тела, возвращая назад лишнюю пищу.
Отказываясь от чего-либо, чем переполнена наша жизнь, в разные периоды от разного, мы можем испытывать
Чувство отвращения.
Отвращение обращает внимание на то, что невозможно уже усвоить.
То, из-за чего человек приобретает опыт обозначения своих границ
Хотя бы фразой: «Нет. Мне достаточно.»
Чтобы продолжать жить с заботой о себе
И быть уважительно понятным для других.
#РесурсПодНосом
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Радость - ресурс
Ощущение «я выживу!» на уровне тела появляется у младенца в первый момент всасывания молока, как ресурса для продолжения жизни.
Когда человек замечает хорошее состояние тела, вкус, запах, приятные звуки, объятия,
Бывает, появляется желание «хочу, чтобы так было всегда».
Но радости для жизни не достаточно.
Необходимы ещё и паузы - грусть для переваривания ресурса.
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
2. Проект #КакБыть
-
Семь нельзя в сопереживании
Конструктивная поддержка в переживании чувств #РесурсПодНосом мы❤️🧠вместе
Ольга Евланова -
Пандемия и тревога. Как Быть?
Практикующие психологи Ольга Евланова и Настя Осадчая дают рекомендации, как справиться с растущей тревогой и позаботиться полезно о себе и близких в период карантина. -
Коронавирус. Информационное пересыщение. #КакБыть ?
С 16 марта в Украине объявлен карантин по всей стране. Как справиться?
Мы, психологи Ольга Евланова и Тася Осадчая обсудили способы и даём рекомендации в двух частях.
Часть 1 -
Праздники. Как быть? Ольга Евланова и Настя Осадчая
Праздник влюблённых.
Дань моде?
Истинные желания?
#КакБыть ? Обучающий и практикующий психолог Olga Evlanova и Tasya Nastya Osadcha
#ольгаевланова #ресурсподносом
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Смерть. Как объяснить ребёнку трёх лет. Как быть?
Ответ на вопрос:
Как быть?
Недавно не стало близкого человека.
Ребёнок трёх лет спрашивает о смерти.
В следующий раз мы обсудим вопросы гендерного неравенства
Спрашивайте #КакБыть ?
Психологи Тася Осадчая и Ольга Евланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Никто никому ничего не должен. Право на ответственность. Как быть?
Никто никому ничего не должен.
Право на ответственность.
Экспериментальная запись общения для проекта «Как быть?»
Кажется, получилось! Со звуком)
Обсудить нам вместе с Tasya Nastya Osadcha и обучающий и практикующий психолог Olga Evlanova
#КакБыть предпраздничный выпуск 25 декабря 2019 #Ольгаевланова
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Практики и упражнения. Ресурс для каждого дня
-
Ресурсный сундучок - Практика Майндфулнесс
Для уютных дней и понятных итогов💫
В подарок🎁
Ресурсный сундучок - практика сохранения ценности от приобретённого пережитого.
Инструмент формирования и закрепления умения продолжать жить с уважением к драгоценному своему опыту.
Опираться на себя реального в любом случае.
Быть на связи с #РесурсПодНосом
Выберите удобное и тихое место.
Расположитесь с комфортом и пройдите с заботой о себе
#сундучок
И
Далі буде!
В любом случае
#счастьекакто
#ольгаевланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Практика Майндфулнесс - Баланс в переговорах
В преддверии начала рабочей недели предлагаю вам практику «Баланс в переговорах».
Уверена, даже при работе он-лайн будет в помощь для выхода из туннельного мышления.
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Компас решений
"Как легче принимать решения?
Компас понимания себя в моменты выбора. Как легче решаться, учитывая перспективу своих решений и желаний"
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как избежать конфликтов
"Конструктивное общение - опереться на реальный контекст происходящего и понятно для партнера открыться, чтобы быть услышанным.
Что поможет?"
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Самый страшный сценарий
Важно заботиться о себе и выходить из зоны комфорта, понятно. Для этого нужно успевать отличать реальную опасность от сопротивления дискомфорту
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
«Безопасное, ресурсное место» Практика mindfulness
Практика mindfulness «Безопасное, ресурсное место».
Полезных десять минут❤️🧠 по завершению дня или восстановление внутреннего баланса в любом перерыве.
Выберите место, где вам удобно сейчас расслабиться, и займите комфортно положение тела.
Позаботьтесь о себе уютно.
Восстановления сил вам.
Пусть ощущается связь с самим собой в каждом дне жизни.
И
Далi буде!
В любом случае
#Ресурсподносомтысам #ресурсноеместо #mindfulness #ОльгаЕвланова #безопасноеместо
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Думательное
-
Как подготовиться к первой встрече с психологом? 4 главных вопроса
Если у вас уже сформулирован запрос на работу с практикующим психологом, то искренность и открытость при встрече поможет вам понять подходите ли вы друг другу. ========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Цель или средство
Три подряд заданных вопроса «для чего?» помогут вам отличить средство от цели
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Компас решений
"Как легче принимать решения?
Компас понимания себя в моменты выбора. Как легче решаться, учитывая перспективу своих решений и желаний"
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как понимать людей
Научиться делать паузы в разговоре, чтобы услышать собеседника.
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как избежать конфликтов
"Конструктивное общение - опереться на реальный контекст происходящего и понятно для партнера открыться, чтобы быть услышанным.
Что поможет?"
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
С Новым годом!
Каждый уходящий год 🎉🎄
Удивителен тем, что он уходит вовремя,
Как было оговорено заранее.
И все взрослые принимают этот факт даже с радостью:
🦌Подводят итоги, 🦌делают выводы,
Отпускают прошлое и готовятся встречать новое.
🦌Мечтают и планируют,
Как и в начале любых отношений,
С открытым интересом.
☝️Вот она!
Формула расставания, реализуемая в жизни каждого человека.
Каждый год под Новый год часто применяется
Легче, чем завершение реального годового этапа в отношениях. 🦌🦌
А ведь можно пересматривать,
Итожить совместный год также,
Как и прошедший старый год,
Чтобы опереться вместе
И отпустить уже ненужное,
Чтобы продолжить в отношениях ценное.
Интересоваться друг другом важно вовремя 😉
Подводить вместе итоги:
☝️- Какое событие самое яркое было для тебя в наших отношениях в 2020?
- Какое для меня? Почему?
🤦♀️- Что ты считаешь нашим фиаско в этом году?
- Что я?
🎁- Что можно назвать нашим достижением в этом году?
- Чего не хватило в 2020?
😘- Что нравилось и чего было достаточно?
- Чему и кому мы можем сказать «Спасибо, что ушёл»?
- На что похож для нас этот год?
- Как мы с тобой можем назвать уходящий год?
🎥- Как хотим назвать 2021?
- Что мы не хотим, чтобы в нём было?
- Что можем делать для этого?
🧠- Что мы хотим, чтобы произошло в 2021?...
И записываем... записываем... планы, мечты, ориентиры...
Правила управления нашими 🦌🦌
В открытой навстречу друг другу уважительной любви❤️❤️
С интересом,
Создаются невидимые Книги Судеб
Счастливых семей и пар
Под Новый год🎄❄️
Загадывайте вместе желания)
Отказывайтесь понятно и вовремя от прожитого.
И
Пусть сбываются мечты!
Пусть будет уютно тепло в наших домах
В 2021 году!🍾🎁🎈🎉
Счастья каждому вместе!
И
Далі буде!
ОЕ
#ольгаевланова #ресурсподносом #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых
Ваши вопросы
-
Что такое Саморефлексия? | Ольга Евланова
Чувствовать, замечать, понимать себя, чтобы смочь быть понятным для других и жить искренне. Для вас Ольга Евланова - тренер-психотерапевт
Приходите учиться вместе: https://oevlanova.com/szv/
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как легче учиться? | Ольга Евланова
Из практического занятие Знатоков #школаздоровыхвзрослых
Подробнее можно узнать тут https://oevlanova.com/szv/
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Задевает критика близких. Как быть? | Ольга Евланова
Порой слова близких людей очень сильно ранят, сильнее, чем критика посторонних. Правы родные люди или нет? Как быть в такой ситуации, как воспринимать критику близких людей?
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как ухаживать и дарить подарки женщинам? | Ольга Евланова
Как показать женщине, что она тебе нравится, подарить ей подарок, чтобы она его приняла? Отвечает практикующий тренер-психотерапевт Ольга Евланова.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Влияние медитаций на человека | Ольга Евланова
Какой механизм влияния медитаций на человека и почему порой бывает нелегко избавиться от посторонних мыслей? Отвечает практикующий тренер-психотерапевт Ольга Евланова.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Mindfulness и дети: нужно ли это им? | Ольга Евланова
Есть ли принципиальная разница для практикования Mindfulness для детей и взрослых? Какие методики можно использовать - отвечает практикующий тренер-психотерапевт Ольга Евланова.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Ольга Евланова в СМИ
-
Яка роль тата і мами у житті людини? І На перспективу
Що означають фігури тата і мама для дитини, до якого віку закладаються почуття безпеки, любові? Чи можна виховати щасливу людину у неповній родині? Як можна використати моделі поведінки поза родиною?
Ми не існуємо, якщо не відображаємося в очах іншої людини. Коли батьки мовчать, відводять погляд, це небезпека, адже означає, що дитини не існує. Нам важливо, щоб на нас дивилися з любов'ю– Ольга Євланова, тренерка психотерапевт у програмі Ілони Довгань На перспективу
#РадіоНВбезПолітики #радіонв #НаПерспективу
Слухати На перспективу можно тут:
Apple Podcasts https://cutt.ly/uhpsiLg
Google Podcasts https://cutt.ly/MhpsyAr
SoundCloud https://cutt.ly/Shpsrcc
Слідкувати за Радіо НВ можно тут:
Facebook: https://www.facebook.com/radioNV.ua
Instagram: https://www.instagram.com/radio_NV
Telegram: https://t.me/nv_podcasts
Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: https://bit.ly/33yDdUa -
Переломный момент
Самораскрытие видео-монолог о надеждах и обнулении достижений каждые десять лет.
Признание личной не идеальности и нормальности пережитых катастроф с опорой на себя.
Уважение к миру и благодарность людям.
Уязвимость в принятии своего пути и прохождение путанного с осознанием ценности происходящего, обучаясь там, где больно.
Поговорили как-то с Сергій Пишун для проекта #ПереломнийМомент душевно и с хрипотцой, после пережитого уже короновируса))
Уверена, что не идеально, то нормально.
Каждому человеку полезно смотреть на свою жизнь со стороны,
Чтобы успевать замечать то, что уже получилось и знать, чему ещё стоит поучиться 😉
Чтобы
Далi буде!
Было
В любом случае
Для кожного з нас
#РесурсПодНосом #психотерапевтичноеличное #самораскрытие
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
На перспективу: Як у формулі "ми" не втратити своє "я"?
Як побудувати здорові стосунки, які помилки виховання даються взнаки в дорослому віці і як їх виправити, щоб мати гармонійне життя - Ілона Довгань запитала у психотерапевтки Ольги Євланової
Слухати На перспективу можно тут:
Apple Podcasts https://cutt.ly/uhpsiLg
Google Podcasts https://cutt.ly/MhpsyAr
SoundCloud https://cutt.ly/Shpsrcc
Слідкувати за Радіо НВ можно тут:
Facebook: https://www.facebook.com/radioNV.ua
Instagram: https://www.instagram.com/radio_NV
Telegram: https://t.me/nv_podcasts
Читай всі закриті статті розділу НВ Преміум. Перший місяць 1 грн: https://bit.ly/33yDdUa -
СЕКС і МІСТО на KYIVLIVE | 20.08.2020
#kyivlive Телеканал Kyiv Live
Слідкуйте за життям Києва там, де вам зручно:
Instagram - https://www.instagram.com/kyiv.live_tv/
Telegram - https://t.me/kyivlivetv
Twitter - https://twitter.com/kyiv_live_tv
Сайт: https://kyivlive.com.ua -
Доклад: Профилактика конфликтов при помощи инструментов КПТ
Доклад на VII Всеукраинской конференции когнитивно-поведенческой терапии он-лайн 13 июня 2020г.
Тема: Профилактика конфликтов при помощи инструментов КПТ
#ОльгаЕвланова #тренерпсихотерапевт #школаЗдоровыхВзрослых #Ресурсподносом #конфликт #профилактикаконфликтов #психология #психологияотношений #психологияличности #когнитивноповеденческаятерапия -
Доклад: Работа с тревогой онлайн.
Доклад на Всеукраинской конференции когнитивно-поведенческой терапии: Корона вирус в 2020 и работа групп онлайн. Тревога и неограниченная неопределённость.
Анализ результатов и выводы. Работа в групповом онлайн формате. Тренинг навыков преодоления тревоги «Страшно интересно» в период карантина март – июнь 2020.
Ольга Евланова - тренер, практикующий психолог, автор и ведуча обучающего проекта Школа Здоровых Взрослых.
#uacbt2020 #ОльгаЕвланова #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых #тренингнавыков #преодолениетревоги #ресурсподносом
#страшноинтересно
Здравствуйте) Приглашаю Вас к знакомству,
как активный по жизни человек и практикующий психотерапевт, травматерапевт, тренер. Приходите учиться счастливо и интересно жить. Ведь если Взрослый умеет быть счастливым, он сможет научить этому и своего ребёнка. Так и мир станет добрее))