Мой канал YouTube
Уважаемые друзья,
Ниже расположены видео моего YouTube-канала Ольга Евланова. Здесь я делюсь знаниями, практиками и упражнениями, отвечаю на вопросы в более чем 200 видео. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать важные для вас видео-лекции.
1. Школа здоровых взрослых (Обучение)
-
Как находить ресурсы, если я тревожный человек? Работа поддерживающей группы Страшно интересно
Для тех, кому всё-таки мешает тревожность.
Группа поддержки #страшноинтересно
Он-лайн занятия
Практической работы с тревогой,
На основе протоколов когнитивно-поведенческой психотерапии и инструментов mindfulness.
Даже на расстоянии, каждому человеку нужны связи с другими людьми, чтобы понимать и чувствовать «я есть и я в порядке», «я не один», потому что мы не холоднокровные ящерицы.
Человек разумный и чувствующий может учится понимать смыслы и развиваться,
Даже в кризисах.
Мы можем эволюционировать до уровня понятной значимости в любых условиях, если успеваем осознать страх и поддержать себя.
Пусть это будет вложение в то,
Чтобы мир становился добрее и сбалансированнее.
Встречи в закрытом формате группового общения:
28 марта, 30 марта, 1 апреля, 4 апреля с 10:00 до 11:30.
Оплата добровольная.
Максимальное количество 12 человек.
Регистрируйтесь здесь: https://forms.gle/W7JVyAjFJMc5Khw8A
И
Мы пришлём ссылку перед встречей на он-лайн кабинет.
Вместо инстинктивного выживания
Для человека полезно научиться проживать любые бури.
Приходите учиться поддерживать себя в кризисном периоде.
И
Далі буде!
Для кожного з нас
#ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых -
Формула тревоги. Работа Группы поддержки он-лайн
Привет, Здоровые взрослые!
В настоящей нашей с вами реальности становится всё более актуально научиться не обслуживать свою тревогу, не тонуть в ней, а выплывать на берег возможностей проживать её конструктивно.
И я как психотерапевт, делюсь с вами видео записью моей сегодняшней работы с группой поддержки «Страшно интересно», чтобы и вы смогли вынести возможные свои выводы.
Поддержать себя полезно 🧠❤️
Как улитки 🐌 успевая проживать каждый день по-своему полезно.
Помните!
Тонет не тот, кто погружается.
А тот, кто остаётся под водой.
Продолжаем всплывать в любом случае
И
Далi буде!
Для кожного з нас
#ольгаевланова #Ресурсподносом мы 🧠❤️вместе
#страшноинтересно #группаподдеожки #школаздоровыхвзрослых -
Что для каждого человека важно? Когда есть дом, дерево, сын...
Отношения - тема переходящая в следующий тренинговый год ориентиром.
Итожим в любимом формате Знатоки
Сегодня празднично и уютно тепло.
Спасибо, что доверяете и приходите учиться создавать конструкции в отношениях для ощущения и проживания
Понятного в реальности счастья.
Далi буде!
Что-то по-своему хорошее
Для кожного з нас
ОЕ
#Ольгаевланова #Тренерпсихотерапевт
#Ресурсподносом #школаздоровыхвзрослых
Приходите в следующем году:
🧠 ❤️Знатоки – тренинг навыков конструктивного общения – дважды в месяц, по средам в 19:00
❤️ 5 и 19.02.2020 «Я стар для..?» Как пережить отказ. Поддержать себя? Близкого?
🙋🏻♂️🙋🏻♀️4 и 18.03.2020 «Признаться в совершённом.» Как открываться в отношениях. Говорить неприятное откровенно, уважая себя и партнера.
🤔 8 и 22.04.2020 «Со мной так нельзя.» Адекватное задачам обозначение границ в отношениях.
🤪 13.05 и 10.06.2020 «Давай договоримся.» Кто из нас прав в споре, если я знаю, что я?))
🔥1 и 15.07.2020 «Как мириться?»
❤️🤯 21.01.2020 «От любви до ненависти» - Лекция в Dialog hub
🥰🤔 1-2.02.2020 «Азбука отношений» - Тренинг для пар
🦌🧠29.02-1.03.2020 Тренинг реакций (нейропсихология)
🤩🔥1-9.05.2020 «Emotions Discovery» - кемп для пар
🧐💆♀️14-19.09.2020 «Квест чувств» - лагерь развития Здоровых Взрослых в Карпатах
🙋🏻♀️🙋🏻♂️📝Сентябрь 2020 «Ресурс Под Носом» обучающий курс Школы Здоровых Взрослых
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как быть в отношениях? Ольга Евланова
Истоки способности быть в отношениях.
Три типа привязанности.
Вашему вниманию
Думательная часть работы сегодня, 23 октября 2019, Киев, в любимом формате практической работы - тренировка навыков конструктивного общения #Знатоки в Школе Здоровых Взрослых.
Спасибо за включённость каждого и за то, что собрались такой заинтересованной компанией.
Была рада с вами трудиться 🥰
Далi буде!
ОЕ
#Ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как стремление к счастью делает нас несчастными? Ольга Евланова
Мастер-класс «Как стремление к счастью делает нас несчастными?» Ольга Евланова для #Sinevo_hub #Ольгаевланова #Ресурсподносом #тренерпсихотерапевт
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Отзыв о лагере для взрослых Квест чувств от Сергея Пилипенко
Спасибо за доверие и уютный отзыв! Рада знакомству и времени вместе.
Ольга Евланова, автор и ведущая #квестчувств следующий лагерь с 14 по 19 сентября в 2020 году
Приезжайте!
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
2. Проект #КакБыть
-
Коронавирус. Информационное пересыщение. #КакБыть ?
С 16 марта в Украине объявлен карантин по всей стране. Как справиться?
Мы, психологи Ольга Евланова и Тася Осадчая обсудили способы и даём рекомендации в двух частях.
Часть 1 -
Пандемия и тревога. Как Быть?
Практикующие психологи Ольга Евланова и Настя Осадчая дают рекомендации, как справиться с растущей тревогой и позаботиться полезно о себе и близких в период карантина. -
Праздники. Как быть? Ольга Евланова и Настя Осадчая
Праздник влюблённых.
Дань моде?
Истинные желания?
#КакБыть ? Обучающий и практикующий психолог Olga Evlanova и Tasya Nastya Osadcha
#ольгаевланова #ресурсподносом
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Смерть. Как объяснить ребёнку трёх лет. Как быть?
Ответ на вопрос:
Как быть?
Недавно не стало близкого человека.
Ребёнок трёх лет спрашивает о смерти.
В следующий раз мы обсудим вопросы гендерного неравенства
Спрашивайте #КакБыть ?
Психологи Тася Осадчая и Ольга Евланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Никто никому ничего не должен. Право на ответственность. Как быть?
Никто никому ничего не должен.
Право на ответственность.
Экспериментальная запись общения для проекта «Как быть?»
Кажется, получилось! Со звуком)
Обсудить нам вместе с Tasya Nastya Osadcha и обучающий и практикующий психолог Olga Evlanova
#КакБыть предпраздничный выпуск 25 декабря 2019 #Ольгаевланова
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
С Новым 2020 годом! От Ольги Евлановой
С Новым годом!
Пусть вам будет счастье!
Далi буде!
Для кожного з нас
#Ольгаевланова #Тренерпсихотерапевт #Ресурсподносом
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Практики и упражнения. Ресурс для каждого дня
-
Как начать мечтать? Ольга Евланова
Подарите себе время 🥰
В преддверии Нового года
Создайте свой план ориентиров,
Чтобы мечты сбывались легко!
И
Далi буде!
Для кожного з нас
ОЕ
#Ольгаевланова #Ресурсподносомтысам
================================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Практика дыхания и внимания в теле. mindfulness
Попробуйте поучиться удерживать внимание в моменте при помощи дыхания и своего тела. Объёмная практика управления вниманием с реального занятия в #школаздоровыхвзрослых #ольгаевланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Майндфулнесс. Практика Дыхание. Квест чувств в Карпатах. Ольга Евланова
Утренняя практика «Дыхание» для плавного начала дня. Вдох - Я есть. Выдох - Я здесь.
С ежегодного лагеря развития Квест чувств в Карпатах.
Думаю, что вы будете слушать и не обратите внимание на мою заботливую помощницу в кадре 😜 Пусть будет в каждом дне у вас свой ресурс под носом.
Следующий Квест чувств в Карпатах с 4 по 19 сентября 2020 году.
Приезжайте.
#ресурсподносомтысам #квестчувств #Ольгаевланова #тренерпсихотерапевт
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Mindfulness практика работы со страхами
Привет всем! Для того, чтобы легче справляться со значимыми для вас задачами в реальности, я предлагаю вам попрактиковаться в принятии своих страхов. Техника Хищный зверь - вашему вниманию. Рекомендую использовать хотя бы раз в неделю 😉
========================================
Я, Ольга Евланова - обучающий и практикующий психолог. Специализируюсь в когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), схематерапии (работа с частями личности), телесно-ориентированной терапии (танатотерапия).
Использую в практике МВСТ (mindfulness-based cognitive therapy). Тренер и супервизор травма-фокусированной КПТ.
Ведущая программ на радио и ТВ.
Активный по жизни человек с двумя высшими образованиями по специальностям: педагог и психолог.
Создатель и тренер Школы Здоровых Взрослых - проект, обучающий психологической грамотности для формирования навыков психологической гибкости, самоценности и сбалансированной стрессоустойчивости.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Теплого счастья для сердца каждого! и в 2019 году
С Новым 2019 годом!
Счастья желаю каждому!
Пусть будет ощутимо в каждом дне тепло надежд и мечтаний,
потому что пока бьётся сердце - жизнь продолжается всегда!
Желаю каждому интересоваться, развиваться и уметь
Заботиться о себе с уважением к окружающим 😉
И тогда
Далi буде!
Для кожного з нас,
В любом случае
Мир.
С уважением,
Ольга Евланова
Обучающий и практикующий психолог
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Подарок для души на Новый Год - моменты пауз. Mindfulness
Делайте подарки для себя на Новый Год, заботьтесь о себе благодаря паузам осознанности.
========================================
Я, Ольга Евланова - обучающий и практикующий психолог. Специализируюсь в когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), схематерапии (работа с частями личности), телесно-ориентированной терапии (танатотерапия).
Использую в практике МВСТ (mindfulness-based cognitive therapy). Тренер и супервизор травма-фокусированной КПТ.
Ведущая программ на радио и ТВ.
Активный по жизни человек с двумя высшими образованиями по специальностям: педагог и психолог.
Создатель и тренер Школы Здоровых Взрослых - проект, обучающий психологической грамотности для формирования навыков психологической гибкости, самоценности и сбалансированной стрессоустойчивости.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Думательное
-
Как находить ресурсы, если я тревожный человек? Работа поддерживающей группы Страшно интересно
Для тех, кому всё-таки мешает тревожность.
Группа поддержки #страшноинтересно
Он-лайн занятия
Практической работы с тревогой,
На основе протоколов когнитивно-поведенческой психотерапии и инструментов mindfulness.
Даже на расстоянии, каждому человеку нужны связи с другими людьми, чтобы понимать и чувствовать «я есть и я в порядке», «я не один», потому что мы не холоднокровные ящерицы.
Человек разумный и чувствующий может учится понимать смыслы и развиваться,
Даже в кризисах.
Мы можем эволюционировать до уровня понятной значимости в любых условиях, если успеваем осознать страх и поддержать себя.
Пусть это будет вложение в то,
Чтобы мир становился добрее и сбалансированнее.
Встречи в закрытом формате группового общения:
28 марта, 30 марта, 1 апреля, 4 апреля с 10:00 до 11:30.
Оплата добровольная.
Максимальное количество 12 человек.
Регистрируйтесь здесь: https://forms.gle/W7JVyAjFJMc5Khw8A
И
Мы пришлём ссылку перед встречей на он-лайн кабинет.
Вместо инстинктивного выживания
Для человека полезно научиться проживать любые бури.
Приходите учиться поддерживать себя в кризисном периоде.
И
Далі буде!
Для кожного з нас
#ольгаевланова #тренерпсихотерапевт #школаздоровыхвзрослых -
Как не сойти с ума в карантине? Панические атаки, тревога и перфекционизм.
Дала интервью журналисту Мадлена для 8 Канала.
Узнайте, как себя поддержать в период карантина и своих детей.
Как справиться с паническими атаками и тревогой. -
Формула тревоги. Работа Группы поддержки он-лайн
Привет, Здоровые взрослые!
В настоящей нашей с вами реальности становится всё более актуально научиться не обслуживать свою тревогу, не тонуть в ней, а выплывать на берег возможностей проживать её конструктивно.
И я как психотерапевт, делюсь с вами видео записью моей сегодняшней работы с группой поддержки «Страшно интересно», чтобы и вы смогли вынести возможные свои выводы.
Поддержать себя полезно 🧠❤️
Как улитки 🐌 успевая проживать каждый день по-своему полезно.
Помните!
Тонет не тот, кто погружается.
А тот, кто остаётся под водой.
Продолжаем всплывать в любом случае
И
Далi буде!
Для кожного з нас
#ольгаевланова #Ресурсподносом мы 🧠❤️вместе
#страшноинтересно #группаподдеожки #школаздоровыхвзрослых -
Как справится с тревогой во время пандемии короновируса? COVID19
Реальная и гипотетическая опасность.
Уменьшить потери, а не контролировать опасность. Опасность неизбежно есть. И это часть нашей с вами реальности. -
Профилактика проблем и психотерапия
Почему психотерапия не решает проблем, а обучает с ними легче справляться. Что для этого нужно?
Для чего и как трудиться между сессиями?
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Советы психолога. Кто вы Оптимист или Пессимист? Почему так важно быть реалистом?
Оптимист - это тот, кто говорит: «Не нужно думать о плохом. И оно не случится»
Пессимист - говорит: «Нужно думать только о плохом. И делать всё, чтобы оно не произошло.»
Реалист - «Нужно жить, зная что плохое в любом случае произойдёт и я буду с ним справляться возможными способами»
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Ваши вопросы
-
Отношения и Тревога. У ребёнка воображаемый друг. Ответы на вопросы Страшно интересно
Вопросы-ответы после группы поддержки Страшно интересно #ресурсподносом -
Рубрика «Вопросы-ответы» Ольга Евланова, тренер-психотерапевт
Спасибо за вопросы)
Сегодня получилось рассказать о социальной тревоге, вазопрессине, качестве сна, немного о рассеянном внимании и тренировках осознанности.
Модели родительских отношений и личном выборе.
О хандре и с чего начать можно паре, чтобы получить помощь психолога.
#Ольгаевланова #Ресурсподносом #тренерпсихотерапевт
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как стремление к счастью делает нас несчастными? Ольга Евланова
Мастер-класс «Как стремление к счастью делает нас несчастными?» Ольга Евланова для #Sinevo_hub #Ольгаевланова #Ресурсподносом #тренерпсихотерапевт
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Предупреждение самоубийства
Предупреждение самоубийств.
День психического здоровья.
#ольгаевланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Эмоциональное выгорание. Ольга Евланова
Синдром профессионального эмоционального выгорания. Доклад на конгрессе Aesthetic integral 2019, Одесса, Ольга Евланова
========================================
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/ -
Как проходит прием у психолога? Мифы и Реальность
Чего не стоит боятся на приеме у психолога? Как проходит прием? Как найти своего психолога?
========================================
Я, Ольга Евланова - обучающий и практикующий психолог. Специализируюсь в когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), схематерапии (работа с частями личности), телесно-ориентированной терапии (танатотерапия).
Использую в практике МВСТ (mindfulness-based cognitive therapy). Тренер и супервизор травма-фокусированной КПТ.
Ведущая программ на радио и ТВ.
Активный по жизни человек с двумя высшими образованиями по специальностям: педагог и психолог.
Создатель и тренер Школы Здоровых Взрослых - проект, обучающий психологической грамотности для формирования навыков психологической гибкости, самоценности и сбалансированной стрессоустойчивости.
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook https://www.facebook.com/psycoahOEvlanova/
Instagram https://www.instagram.com/psycoach_oevlanova/
Ольга Евланова в СМИ
-
Решение есть всегда - Ольга Евланова. Телеканал Интер
Размышления о балансе и депрессии, о психотерапии и уютной жизни. Ольга Евланова в студии канала Интер -
Ольга Евланова в эфире радио Аристократы 25 03 2015 передача "Как быть?"
Как быть, когда сложно понять, что или кто тобой управляет?
Как пережить злость?
Как быть?..
Размышления в студии радио Аристократы -
Телевізійний дизайн каналу "Україна" - номінант премії "Телетріумф 2014-2015"
Сьогодні, 12 листопада, були оголошені номінанти на отримання національної премії «Телетріумф 2014-2015». У шорт-лист фіналістів увійшли проекти та обличчя каналу «Україна» в 7 номінаціях.
Всього в цьому році для участі у премії було подано 345 заявок, а членами журі стали авторитетні експерти телевізійної галузі — академіки Української телевізійної академії. Під час голосування вони високо оцінили якісний і різноманітний контент, який виробляє канал «Україна», включивши його в шорт-лист премії одразу в 7 номінаціях:
Ведучий ток-шоу — Олексій Суханов, «Говорить Україна»;
Суспільно-соціальне ток-шоу — соціальне ток-шоу «Говорить Україна» з Олексієм Сухановим;
Телевізійна новела — авантюрна мелодрама «Дворняжка Ляля»;
Телевізійна новела — авантюрна мелодрама «Клан ювелірів»;
Ефірне промо/промокампанія — комплексна промокампанія серіалу «Клан ювелірів»;
Телевізійний дизайн каналу — телевізійний дизайн каналу - «Україна» (сезон весна-зима);
Телевізійний дизайн програми — телевізійний дизайн скріптед-реаліті «Реальна містика».
Нагадаємо, вручення премії «Телетріумф» відбудеться 2 грудня. У цей день на сцені Національної опери України будуть названі кращі проекти, ведучі та представники творчих груп каналів, які стануть володарями статуетки «Телетріумф». -
Дыхание - Путь к успеху! Крутые упражнения
Как при помощи дыхания завести себя, для того что бы добавить энергии? Вы дремаете, Вам нужно сейчас встать и что либо рассказать, Вы хотите быть ярким оратором. Для этого, Вам необходимо, при помощи диафрагмального дыхания, там, где вы чувствуете, что у Вам работает мышцы живота и расслабляется диафрагма положите руку на живот, Вам необходимо сделать
https://www.youtube.com/edit?o=U -
Как успокоиться. Дыхательное упражнение
Есть ли волшебное средство или волшебная таблетка, или какой-то прием, что бы быстро успокоиться либо выйти в состояние равновесия или наоборот завести себя. Существует такое понятие как волшебное дыхание. Оно заключается в том, что не нарушается принцип того, что Ваша грудь не двигается, а двигается только живот. Этим способом пользуется миллионы успешных людей по всему миру!!! Вы поразитесь на сколько это просто и удобно делать в повседневной жизни
https://www.youtube.com/edit?o=U -
Как настроится на выступление
Как при помощи дыхания завести себя, для того что бы добавить энергии? Вы дремаете, Вам нужно сейчас встать и что либо рассказать, Вы хотите быть ярким оратором. Для этого, Вам необходимо, при помощи диафрагмального дыхания, там, где вы чувствуете, что у Вам работает мышцы живота и расслабляется диафрагма положите руку на живот, Вам необходимо сделать….
Здравствуйте) Приглашаю Вас к знакомству,
как активный по жизни человек и практикующий психотерапевт, травматерапевт, тренер. Приходите учиться счастливо и интересно жить. Ведь если Взрослый умеет быть счастливым, он сможет научить этому и своего ребёнка. Так и мир станет добрее))